h1 Cuida tu vista con extracto de caléndula y vitaminas naturales

Independientemente de la edad, los trastornos de la vista son algunos de los problemas más comunes en la vida de una persona. Empezando por las habituales dificultades de la llamada concentración, estas molestias pueden dar lugar a síntomas mucho más amplios, como el cansancio frecuente y los dolores de cabeza.

En la mayoría de los casos, los problemas visuales pueden estar relacionados con la inflamación o con estados como la miopía, el astigmatismo, la hipermetropía y la presbicia.

Sin embargo, a veces los malos hábitos alimenticios o los periodos de excesivo estrés físico y mental también pueden empeorar nuestra vista y amenazar la salud de nuestros ojos.

Además de los defectos de visión comunes mencionados anteriormente, la situación puede empeorar debido a una predisposición genética o debido a la vasoconstricción del globo ocular. Por último, otras enfermedades como la diabetes y la hipertensión también pueden afectar al ojo y causar molestias muy desagradables a largo plazo.

En SanaExpert te aconsejamos que te pongas en contacto con los profesionales adecuados si experimentas repentinamente problemas graves de visión. En cambio, en este artículo nos gustaría presentarte los enormes beneficios del extracto de caléndula y las numerosas vitaminas que son útiles para la salud de nuestros ojos.

H2] Algunas consecuencias de los problemas de visión

Puede parecer trivial, pero el primer síntoma que provocan los problemas de visión es precisamente la reducción de la calidad de la imagen, que puede ser gradual o repentina. 

Sin embargo, a menudo no es fácil que nos demos cuenta del deterioro gradual de las facultades visuales en nuestra vida cotidiana: baste decir que muchas personas con miopía leve sólo se dan cuenta de su dificultad para enfocar después de haber probado unas gafas diseñadas específicamente para corregir este problema. 

Otros síntomas que pueden hacer saltar las alarmas son el llamado dolor de cabeza oftálmico, un dolor de cabeza que no es grave pero que puede afectar seriamente a algunas actividades cotidianas básicas, como leer y estudiar, trabajar y conducir.

En algunos casos, este dolor de cabeza también puede ir acompañado de otras molestias, como náuseas o vómitos, mareos y aumento del lagrimeo.

El discurso se vuelve más complejo en todos aquellos casos en los que las dificultades de visión están a su vez relacionadas con otras enfermedades, como la esclerosis múltiple. En este caso, por ejemplo, puede producirse la llamada oscilopsia, es decir, una visión dividida causada por una lesión en el sistema oculomotor que no puede alinear perfectamente los globos oculares.

En general, cualquier disminución repentina de las facultades visuales debe investigarse con urgencia.

H2 Mejora tu vista de forma natural con estos consejos

Partiendo de la base de que es imposible corregir los defectos visuales graves sin la ayuda de gafas o de la cirugía, aún podemos mejorar la calidad de nuestra visión mediante algunos trucos y el uso de ingredientes naturales.

No es difícil: para mejorar la vista, lo único que tenemos que hacer es centrarnos en nuestros ojos y en los micronutrientes que pueden mantenerlos sanos.

El consejo número uno que nos apetece darte es que cuides tu alimentación y favorezcas los alimentos ricos en vitamina A, que aportan a nuestro organismo numerosos nutrientes absolutamente esenciales.

La vitamina A, junto con sus precursores llamados carotenoides, es uno de los componentes de la retina que proporcionan al ojo sensibilidad a la luz.

Sin embargo, junto con la vitamina A y muchas zanahorias, también deberías incluir en tu cesta de la compra alimentos ricos en vitamina C y vitamina E, que son antioxidantes muy importantes. La fruta y la verdura de temporada pueden servir de ayuda.

Una curiosidad: el pescado también puede ayudar a mejorar la vista, gracias al DHA, el ácido graso que se encuentra, por ejemplo, en la caballa, el salmón y el bacalao. 

Este ácido graso es especialmente útil para reforzar las membranas celulares que protegen nuestros ojos y para la producción de lágrimas, que es esencial para quienes sufren el síndrome del ojo seco.

H3 El ejercicio y el descanso: la base de una rutina saludable

Además de una dieta más cuidada, debes combinar algo de ejercicio y, sobre todo, un descanso adecuado.

De hecho, el ejercicio ligero puede favorecer la circulación sanguínea en todo el cuerpo e incluso en los diminutos vasos sanguíneos de los ojos. Al hacerlo, la circulación sanguínea puede eliminar las sustancias nocivas que se han depositado en nuestros ojos.

Asimismo, no subestimes la importancia de descansar los ojos varias veces al día, aunque sea unos minutos y aunque estés trabajando. Cerrar los ojos y masajear suavemente los párpados durante unos segundos te permitirá proteger tus ojos de una fatiga excesiva que, a la larga, podría dañar seriamente tu vista. 

Sin embargo, no basta con descansar los ojos durante unos minutos, por lo que es importante disfrutar de un sueño largo y reparador. Intenta dormir al menos 7 u 8 horas por noche, limitando el uso de dispositivos electrónicos inmediatamente antes de acostarte. 

De este modo, podrás empezar el día siguiente con una intensa actividad visual al despertarte.

H2] Extracto de caléndula para la vista: estos son sus beneficios

La caléndula es un género de plantas originario del continente americano y que predomina en Sudamérica y México.

Son plantas herbáceas de altura variable, hasta 80 centímetros en general, con hojas de color verde oscuro y hermosas flores en tonos rojos, amarillos y naranjas.

La flor de caléndula es especialmente importante porque su extracto protege el ojo y la retina de la degeneración macular, que puede estar relacionada con diversos fenómenos, como la edad.

Estas propiedades milagrosas se derivan de la gran cantidad de luteína que contiene esta flor. La luteína es un carotenoide relacionado con moléculas como el betacaroteno y la vitamina A y, junto con la zeaxantina, es el principal antioxidante para mantener el ojo sano.

De hecho, la luteína que contienen las caléndulas se suma a la que está presente de forma natural en nuestra retina y actúa a nivel de la mácula del ojo, como un filtro contra la radiación ultravioleta.

Por lo tanto, los valores insuficientes de luteína (que pueden notarse, por ejemplo, con el avance de la edad) dejan el ojo "al descubierto", a merced de la degeneración macular de la retina y de las peligrosas cataratas.

El potente poder antioxidante de la caléndula también es capaz de proteger nuestra piel del daño oxidativo causado por la exposición a la luz solar, contrarrestando la acción de los radicales libres y estimulando, en cambio, la síntesis de colágeno y elastina.

H2] Vision Plus de SanaExpert: vitaminas para tus ojos

El suplemento natural y vegano Vision Plus de SanaExpert está especialmente diseñado para la salud de tu nervio óptico y la conservación de tu vista.

Además del extracto de caléndula, nuestro producto contiene luteína y zeaxantina, los dos pigmentos que se encuentran de forma natural en nuestra retina y en el cristalino del ojo humano.

Como ya se ha mencionado, la luteína ayuda a proteger el ojo de los daños causados por la exposición a la luz solar y la radiación ultravioleta, mientras que la zeaxantina es un potente antioxidante del ojo.

Vision Plus también contiene vitamina A, vitamina C, vitamina E, coenzima Q10, selenio y zinc.

Combinado con una dieta sana y equilibrada, Vision Plus puede contribuir seriamente a la protección de los ojos y la visión gracias a sus ingredientes naturales.

Vision Plus de SanaExpert contiene 60 cápsulas para dos meses de tratamiento. Se recomienda tomar una cápsula una vez al día, durante una comida y con un vaso de agua.