Acai Berry: Conheces os benefícios contra o excesso de peso e o colesterol elevado?
A Euterpe oleracea, também conhecida como baga de Açaí, é uma planta amazónica rica em propriedades benéficas e muito querida para nós na SanaExpert.
O que são as bagas de açaí no suplemento de bagas de açaí?
As bagas de Açaí são frutos conhecidos pelos seus altos valores antioxidantes, que são muito úteis no combate aos danos radicais livres. Encontram-se em algumas palmas amazónicas, distinguíveis pelos seus caules muito finos e uma altura por vezes de até 25 metros. A baga é redonda e normalmente não tem mais de dois centímetros de diâmetro. Cerca de 80% da fruta é composta pela semente, enquanto a polpa e a pele ocupam o espaço restante.
Esta baga é energética e super nutritiva devido ao seu conteúdo de fibra alimentar, vitaminas A, B, C e E, bem como minerais, antioxidantes e gorduras monoinsaturadas (ómega 3, ómega 6 e ómega 9).
A maior parte do efeito antioxidante das bagas de Açaí, no entanto, vem das suas antocianinas, que são grupos de pigmentos encontrados nas plantas para as proteger dos danos causados pela radiação ultravioleta. Por outras palavras, são os flavonóides responsáveis pelas belas cores brilhantes das bagas, entre o vermelho e o azul-violeta.
Nos humanos, a sua forte acção antioxidante está há muito provada em estudos in vitro e epidemiológicos. Os resultados são claros: graças à sua estrutura química, as antocianinas são poderosos antioxidantes capazes de neutralizar as moléculas nocivas produzidas pelo metabolismo celular.
Além disso, estes flavonóides em particular desempenham um papel fundamental na protecção cardíaca e cardiovascular, reduzindo o risco do aparecimento de numerosas doenças, como mostrou um estudo americano de uma grande amostra de mulheres na pós-menopausa, realizado ao longo de um período de mais de quinze anos.
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Acai Berry e colesterol: os benefícios dos ácidos gordos
Como mencionado acima, a forte presença de flavonóides dentro do Acai Berry proporciona uma maior protecção contra o aparecimento de doenças do sistema cardiovascular.
Este benefício é complementado com a presença dos ácidos gordos ómega 3, ómega 6 e ómega 9, que levam a uma redução significativa dos níveis de colesterol.
Outro estudo de apoio às bagas de açaí foi publicado recentemente por investigadores da Universidade Federal de Ouro Preto, Brasil, liderados pela Professora Maria Lucia Pendrosa.
Especificamente, de acordo com o artigo que apresenta o estudo, observou-se que adicionar polpa de Açaí a uma dieta contra a hipercolesterolemia contribui para reduzir os níveis globais de colesterol, sem afectar o chamado componente 'bom', ou seja, o colesterol HDL (o acrónimo significa 'lipoproteína de alta densidade' segregada pelo fígado e intestino).
Além disso, os últimos resultados certificaram que a baga de Açaí não altera a actividade das enzimas hepáticas e por isso não parece sobrecarregar o fígado a longo prazo. Isto é particularmente relevante quando se considera que devido ao seu uso prolongado e frequente, algumas drogas contra o colesterol elevado correm o risco de causar danos hepáticos mais cedo ou mais tarde.
Claramente, o nosso suplemento de Acai Berry não pode substituir completamente o diagnóstico e terapia adequados para combater activamente o colesterol elevado. O seu uso, contudo, pode ajudar a manter os níveis de colesterol sob controlo, como parte de uma dieta bem concebida.
As propriedades das bagas de açaí para a perda de peso
Para além de controlar os níveis de colesterol, o suplemento SanaExpert Acai Berry também pode ser usado para ajudar na perda de peso.
Mais uma vez, deve-se assumir que não existe uma fórmula milagrosa para perder peso e que a perda de peso começa com uma dieta bem equilibrada e uma actividade física constante. Tudo isto, sempre com o apoio de um profissional adequado e competente. No entanto, o Acai Berry pode dar uma importante contribuição graças aos seus antioxidantes, que ajudam a estimular naturalmente o metabolismo.
Nos últimos anos, a medicina tem-se concentrado cada vez mais nos flavonóides com poder antioxidante. Estudos revelaram imediatamente resultados interessantes, uma vez que se verifica que a suplementação com flavonóides pode na realidade estar associada a um valor de massa gorda mais baixo.
Afinal, estes resultados não devem surpreender se considerarmos que, dentro de uma dieta saudável e variada, os alimentos ricos em antioxidantes são principalmente fruta, vegetais, grãos inteiros e nozes. E com isto em mente, gostaríamos agora de te dar algumas dicas para uma dieta antioxidante que acompanhe a ingestão regular do nosso suplemento de Acai Berry.
Algumas dicas para a tua dieta antioxidante
Um primeiro conselho que gostaríamos de dar a todos os interessados numa dieta antioxidante é que se guiem pela cor e prefiram as frutas e vegetais mais coloridos, especialmente os de folhas verdes, que têm o maior número de vitaminas e antioxidantes naturais.
Portanto, brócolos, couve, espinafres, mas também cenouras, abóboras e pimentos são recomendados. E não te esqueças dos legumes cozinhados lentamente!
A fruta também oferece uma importante contribuição antioxidante e pode ser usada não só durante as refeições mas também para criar extractos e centrifugadores, de preferência tomados de estômago vazio para obter o máximo de benefícios.
Em relação aos cereais, sugerimos sempre o uso de cereais integrais, tais como arroz, espelta, aveia e painço, que ostentam uma maior quantidade de antioxidantes do que os cereais refinados.
Finalmente, nunca te esqueças da importância de variar a tua dieta e, por que não, faz algumas pausas na regra de vez em quando. Mesmo um copo de vinho, um café ou uma barra de chocolate preto são uma rica fonte de antioxidantes!
Acai Berry da SanaExpert: compra-o agora ou escolhe um dos nossos packs
O suplemento natural SanaExpert Acai Berry é livre de glúten e lactose e adequado para veganos. Um pacote contém 120 cápsulas para dois meses de tratamento e é recomendado tomar duas cápsulas uma vez por dia, durante uma refeição e com um copo de água.
As bagas de Açaí são transportadas para a Alemanha a partir do baixo Amazonas, especialmente do estado brasileiro do Pará, e são extraídas e processadas aqui para preservar todas as suas valiosas qualidades.
O Acai Berry da SanaExpert pode ser comprado individualmente ou como parte de vários pacotes. O Pack Venus, por exemplo, foi concebido para qualquer pessoa que queira cuidar da sua beleza com os nossos três produtos de beleza, Haar Forte, ElaBeauté e Acai Berry, a um preço especial.
