Luz Azul Digital: Como Proteger Sua Visão com Suplementos Específicos
Nos últimos anos, o aumento no uso de dispositivos digitais levou a uma maior exposição à luz azul emitida por telas de computadores, tablets e smartphones. Embora esses dispositivos nos mantenham conectados ao mundo, a luz azul associada a eles pode ter impactos negativos na saúde visual.
Neste artigo, exploraremos o significado da luz azul digital, os danos que ela pode causar aos olhos e como os suplementos com luteína e zeaxantina podem ser uma arma valiosa na proteção da nossa visão e na melhoria da qualidade de nossa vida.
O que é a luz azul digital?
A luz azul é um componente da luz visível com comprimentos de onda entre 380 e 500 nanômetros. A luz azul digital é emitida principalmente por dispositivos eletrônicos e pode penetrar mais profundamente no olho em comparação com outros comprimentos de onda. Isso pode ter efeitos negativos na retina e contribuir para a fadiga visual, cansaço dos olhos e até mesmo distúrbios do sono devido à sua influência na produção de melatonina.
Os danos à visão são múltiplos e não devem ser ignorados:
Melhorando a qualidade da visão com Luteína e Zeaxantina
Os suplementos contendo luteína e zeaxantina tornaram-se cada vez mais populares para combater os efeitos nocivos da luz azul digital. Esses dois compostos são carotenoides naturalmente presentes na retina e são conhecidos por suas propriedades antioxidantes.
Especificamente, a Luteína protege a retina absorvendo a luz azul prejudicial e reduzindo o risco de degeneração macular, enquanto a zeaxantina ajuda a filtrar a luz azul e protege a retina dos efeitos nocivos dos raios ultravioleta.
SanaExpert Vision Plus é um suplemento para a visão adequado para ambos os sexos. O produto é fabricado e controlado na Alemanha e é adequado para consumo contínuo ao longo do tempo, para apoiar as funções da visão e cuidar dos nossos olhos graças à luteína para proteger o olho dos danos causados pela exposição à luz solar e à zeaxantina que atua como antioxidante.
A vitamina A é essencial para a manutenção da visão e para uma função visual normal. SanaExpert Vision Plus pode ajudar a garantir uma ingestão adequada desta importante vitamina. O produto também contém zeaxantina e luteína, que são encontradas naturalmente na retina e no cristalino do olho humano. Como antioxidantes, seu propósito é neutralizar os radicais livres gerados pela luz entrante e filtrar grande parte da luz azul, potencialmente prejudicial. O extrato natural de calêndula, por fim, é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e pode ajudar a manter a saúde do nervo óptico e da visão.
O suplemento Vision Plus da SanaExpert pode garantir maior conforto visual e promover a saúde ocular a longo prazo, junto com um apoio válido ao sono, determinado precisamente pela redução do impacto da luz azul. Claro, junto com o suplemento natural, será necessário seguir práticas virtuosas para melhorar ainda mais a eficácia do Vision Plus.
Dicas e conselhos contra a luz azul
Uma solução prática é o uso de filtros azuis para telas. Esses filtros, disponíveis em forma de películas ou como funcionalidades integradas, reduzem a emissão de luz azul, oferecendo uma barreira eficaz entre seus olhos e a fonte de luz do dispositivo. É uma maneira simples, mas eficaz, de mitigar a exposição e proteger sua visão.
Além disso, aproveite os modos noturnos disponíveis em seus dispositivos. Esses modos ajustam automaticamente a temperatura da cor da tela durante as horas noturnas, reduzindo a emissão de luz azul. Isso não só protege seus olhos, mas também ajuda a manter um ritmo circadiano mais natural, favorecendo um sono mais reparador.
Outra prática igualmente importante é fazer pausas regulares para os olhos durante o uso prolongado de dispositivos digitais. Levante o olhar da tela de vez em quando, focando sua visão em objetos distantes por alguns minutos. Este exercício simples pode reduzir a fadiga visual e melhorar o conforto visual a longo prazo.
