O Dia Mundial do Ambiente foi celebrado a 5 de Junho, e na SanaExpert sabemos que a protecção do nosso ambiente é da responsabilidade de todos.

É por isso que quisemos apresentar 6 dicas fáceis de aplicar para que possa tirar o máximo partido do seu dia-a-dia para fazer a sua parte. 

Talvez estes gestos não lhe pareçam muito importantes, mas consegue imaginar o impacto que estas pequenas coisas que fazemos todos os dias têm ao longo dos anos?

Encorajamo-lo a ser responsável e a escolher um futuro mais sustentável, pondo em prática estas pequenas ideias.

100% à base de plantas

Reduza o impacto do CO2 das suas refeições enquanto cuida da sua saúde cardiovascular com este simples gesto. 

Aqui vai uma sugestão? Experimente a nossa salada favorita: alface de borrego, maçã picada e nozes. Bom para si, e bom para o planeta.

Se actualmente come carne em cada refeição, pode começar por eliminá-la um dia por semana (ou apenas ao jantar, se isso for demasiado difícil).

Não deixar vestígios na praia

Onde quer que vá este Verão, certifique-se de que não deixa uma pegada atrás de si, pois afecta dramaticamente os ecossistemas naturais. 

Não deixe que nenhum peixe seja apanhado no lixo que atira para o mar, seja responsável.

Uma boa ideia é usar pratos reutilizáveis, copos e talheres sempre que for fazer caminhadas no campo ou passar um dia na praia.

Aumente o aquecimento

As temperaturas recomendadas para o ar condicionado no Verão situam-se entre os 24 e 26 graus Celsius. 

Encorajamo-lo a discutir este assunto com o seu local de trabalho ou ginásio, se achar que não estão a cumprir estes limites. Lembre-se também que não deve haver uma diferença de temperatura entre interior e exterior de mais de 12 graus. 

Com os elevados preços da electricidade de hoje, fazer esta simples coisa também lhe poupará dinheiro na sua conta de electricidade.

Repensar os seus produtos de higiene

Todos os meses, as mulheres utilizam uma gama de produtos para manter a higiene íntima durante a menstruação. 

Sabia que mudar o tipo de produtos que utiliza é uma das formas mais visíveis de reduzir o seu impacto ao longo do ano? 

Substituir tampões, almofadas e forros de calcinhas por um copo menstrual e forros de calcinhas de pano.

Após um ano, olhe para trás e perceberá o quanto poupou - uma explosão!

A que cheira a sua casa?

Dê uma vista de olhos aos produtos de cheiro forte que utiliza em casa e considere fazer algumas alterações. 

Encorajamo-lo a prestar atenção a todos os produtos que utiliza que têm cheiros artificiais: muitos deles têm um efeito prejudicial sobre o ambiente e a sua própria saúde. 

Identificar os cheiros mais fortes e tentar substituí-los por versões mais naturais. Com o tempo, tornar-se-á provavelmente mais sensível a certos cheiros e começará a identificar produtos artificiais num relance.

Leite vegetal em casa

Tente fazer o seu próprio leite à base de plantas em casa. 

É muito mais simples do que parece e com apenas um kit de bebidas à base de plantas e uma garrafa de vidro terá tudo o que precisa, sem desperdícios! 

Chega de carregar essas pesadas caixas de supermercado para casa. 

Uma dica: para realçar o sabor das suas bebidas, lembre-se de adicionar sempre uma pitada de sal e um adoçante ligeiro, por exemplo, meia data.

E você, já pôs alguma destas dicas em prática?

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