O teu corpo e a tua mente nas primeiras semanas de gravidez
No momento da fertilização, o corpo da mulher sofre uma série de alterações no seu equilíbrio hormonal.
Todo o teu corpo deve adaptar-se rapidamente às exigências da gravidez em muito pouco tempo, e isto pode fazer-te sentir uma montanha-russa de emoções nas primeiras semanas.
Neste artigo vemos o que acontece ao teu corpo e mente nestas primeiras semanas de gravidez - continua a ler!
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Uma nova casa para o teu bebé
Embora as mudanças externas possam parecer imperceptíveis nas primeiras semanas, está a ocorrer uma revolução no interior do teu corpo para permitir que o embrião faça o ninho no útero e que a placenta se desenvolva.
É o sangue da mãe que fornece todos os nutrientes necessários para que a placenta se forme e o embrião cresça rapidamente. Para fazer isto, o metabolismo da mulher aumenta significativamente, em cerca de 20%, e o plasma sanguíneo dela aumenta entre 30% a 40%.
Embora isto não ocorra em todos os casos, isto pode ter efeitos visíveis em algumas mulheres, tais como a definição dos vasos sanguíneos subcutâneos, o escurecimento dos lábios e uma mudança na cor da aréola, que também tende a escurecer e apresentar uma área mais suave e enrugada.
Talvez as mudanças mais notáveis nesta fase sejam uma mudança no tamanho dos seios, que frequentemente aumentam em volume, e um aumento da vontade de urinar, devido à pressão do útero em crescimento sobre a bexiga.
As emoções estão em alta
Uma das primeiras mudanças no corpo da mulher após a gravidez é a produção de hormonas estimuladas pela placenta e pelos ovários. São produzidos estrogénios e hormonas da gravidez como o hCG e a progesterona.
Estas hormonas regulam vários processos a nível físico e funcionam como mensageiros no corpo da mãe e também têm um impacto a nível emocional.
Especialmente nas primeiras semanas, a regulação das hormonas entre a placenta e os ovários pode não ser óptima, levando a pequenos desequilíbrios que causam altos e baixos no humor da mulher.
Isto pode fazer-te sentir alegre e 5 minutos depois notas irritação e tristeza, o que pode ser complexo de gerir para ti e para aqueles que te rodeiam.
Mas não te preocupes, porque esta situação tende a estabilizar no segundo trimestre de gravidez e irás notar uma maior sensação de estabilidade e serenidade à medida que a tua gravidez avança.
Mudança de vida
Embora as hormonas tenham um papel importante no teu humor durante as primeiras semanas de gravidez, a realidade da tua nova situação pode fazer-te sentir uma montanha-russa de emoções.
O teu novo papel como mãe traz consigo grande responsabilidade mas também grande alegria, e são notícias que podem trazer muitas dúvidas pessoais.
Para gerires estas dúvidas, a melhor coisa a fazer é sentares-te com o teu parceiro ou com a tua família e falares sobre esta nova situação e sobre o que ela significa para cada um de vocês. A melhor coisa a fazer é falar honestamente sobre os teus medos e questões, e deixar que as pessoas à tua volta te ajudem.
O que o teu corpo precisa
Já falámos sobre a enorme mudança que a gravidez traz ao teu corpo, e é evidente que o teu corpo precisa de um fornecimento extra de vitaminas e minerais específicos, incluindo ferro, iodo, magnésio, cálcio e, criticamente, ácido fólico.
O ácido fólico é essencial para todos os processos de crescimento e divisão celular que são responsáveis pelo desenvolvimento do teu bebé. Uma deficiência de ácido fólico pode ser grave, causando alguns distúrbios da gravidez, tais como anemia, problemas digestivos e alterações nas membranas mucosas. No teu bebé, a deficiência de ácido fólico pode perturbar o desenvolvimento do sistema nervoso central, do cérebro e da medula espinal.
Por isso é altamente recomendável que aumentes a ingestão deste ingrediente através da tua dieta, ou mesmo através de um suplemento alimentar natural.
Natalis Pre contém ácido fólico na sua forma Quatrefolic patenteada e altamente biodisponível, especificamente concebida para satisfazer as necessidades da mulher desde o momento em que ela tem o desejo de se tornar mãe e durante as primeiras 12 semanas de gravidez.
Viver um estilo de vida saudável e tentar melhorar os teus hábitos é a melhor coisa que podes fazer pela saúde do teu bebé.
