Cuide da tua visão com extracto de calêndula e muitas vitaminas
Independentemente da idade, as perturbações visuais são alguns dos problemas mais comuns na vida de uma pessoa. Começando pelas dificuldades habituais na chamada focalização, esses desconfortos podem então levar a sintomas muito mais amplos, tais como cansaço frequente e dores de cabeça.
Na maioria dos casos, os problemas visuais podem estar relacionados com inflamação ou estados como miopia, astigmatismo, hipermetropia e presbiopia.
Contudo, por vezes, maus hábitos alimentares ou períodos de stress físico e mental excessivo podem também piorar a nossa visão e ameaçar a saúde dos nossos olhos.
Para além dos defeitos de visão comuns acima mencionados, a situação pode agravar-se devido a uma predisposição genética ou devido a vasoconstrição do globo ocular. Finalmente, outras doenças tais como diabetes e hipertensão também podem afectar o olho e causar desconforto muito desagradável a longo prazo.
Nós na SanaExpert te recomendamos que contacte os profissionais certos se de repente tiver problemas oculares graves. Em vez disso, neste artigo, gostaríamos de vos apresentar os enormes benefícios do extracto de calêndula e as numerosas vitaminas que são úteis para a saúde dos nossos olhos.
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Os principais inconvenientes causados por problemas de visão
Pode parecer trivial, mas o primeiro sintoma causado por problemas de visão é precisamente uma redução na qualidade da imagem, que pode ser gradual ou súbita.
Contudo, muitas vezes não é fácil para nós notar a deterioração gradual das faculdades visuais na nossa vida quotidiana: basta dizer que muitas pessoas com miopia ligeira só se apercebem da sua dificuldade de concentração depois de terem experimentado espectáculos concebidos especificamente para corrigir este problema.
Outros sintomas que podem desencadear sinais de alarme encontram-se na chamada dor de cabeça oftálmica, uma dor de cabeça que não é grave mas que pode afectar seriamente algumas actividades diárias básicas, tais como ler e estudar, trabalhar e conduzir.
Em alguns casos, esta dor de cabeça pode também ser acompanhada de outras queixas, tais como náuseas ou vómitos, tonturas e aumento de lacerações.
O discurso torna-se mais complexo em todos os casos em que as dificuldades de visão estão, por sua vez, ligadas a outras doenças, tais como a esclerose múltipla. Neste caso, por exemplo, a chamada oscilopsia pode ocorrer, ou seja, visão dividida causada por uma lesão no sistema oculomotor que não consegue alinhar perfeitamente os globos oculares.
Em geral, qualquer declínio súbito das faculdades visuais deve ser investigado com urgência.
Algumas dicas para melhorar a visão naturalmente
Assumindo que é impossível corrigir defeitos visuais graves sem a ajuda de óculos ou cirurgia, ainda podemos melhorar a qualidade da nossa visão através de alguns truques e da utilização de ingredientes naturais.
Não é difícil: para melhorar a visão, tudo o que temos de fazer é concentrarmo-nos nos nossos olhos e nos micronutrientes que os podem manter saudáveis.
A dica número um que te queremos dar é cuidar da sua dieta e favorecer os alimentos ricos em vitamina A, que fornece ao nosso corpo numerosos nutrientes absolutamente essenciais.
A vitamina A, juntamente com os seus precursores chamados carotenóides, é um dos componentes da retina que proporcionam ao olho uma sensibilidade à luz.
No entanto, juntamente com a vitamina A e muitas cenouras, também deve colocar alimentos ricos em vitamina C e vitamina E, que são antioxidantes muito importantes, no teu carrinho de compras. As frutas e legumes sazonais podem fazer o truque!
Uma curiosidade: o peixe também pode ajudar a melhorar a sua visão, graças ao DHA, o ácido gordo encontrado, por exemplo, na cavala, no salmão e no bacalhau.
Este ácido gordo é particularmente útil para fortalecer as membranas celulares que protegem os nossos olhos e para a produção de lágrimas, o que é essencial para aqueles que sofrem de síndrome do olho seco.
Exercício e descanso formam a base de uma rotina saudável!
Para além de uma dieta mais cuidadosa, deve também combinar algum exercício e, acima de tudo, descanso adequado.
O exercício ligeiro pode de facto promover a circulação sanguínea em todo o nosso corpo e mesmo nos minúsculos vasos sanguíneos dos olhos. Ao fazê-lo, a circulação do sangue pode remover quaisquer substâncias nocivas que se tenham estabelecido aos nossos olhos.
Do mesmo modo, não subestime a importância de descansar os olhos várias vezes ao dia, mesmo durante alguns minutos e mesmo que esteja a trabalhar. Fechar os olhos e massagear suavemente as pálpebras durante alguns segundos permitir-te-á proteger os olhos de um cansaço excessivo que, a longo prazo, poderá danificar seriamente a sua visão.
No entanto, apenas descansar os olhos durante alguns minutos não é suficiente, razão pela qual é importante desfrutar de um sono longo e reparador. Tentar dormir pelo menos 7 ou 8 horas por noite, limitando a utilização de dispositivos electrónicos imediatamente antes de ir para a cama.
Desta forma, ao acordar pode começar no dia seguinte com uma intensa actividade visual.
Extracto de calêndula para a visão: todos os benefícios
A calêndula é um género de plantas nativas do continente americano e prevalecente na América do Sul e no México.
São plantas herbáceas de altura variável, até 80 centímetros em geral, com folhas verdes escuras e belas flores em tons de vermelho, amarelo e laranja.
A flor de calêndula é particularmente importante porque o seu extracto protege o olho e a retina da degeneração macular que pode estar ligada a vários fenómenos, incluindo a idade.
Estas propriedades miraculosas derivam da elevada quantidade de luteína contida nesta flor. A luteína é um carotenóide relacionado com moléculas como o beta-caroteno e a vitamina A e, juntamente com a zeaxantina, é o principal antioxidante para manter o olho saudável.
A luteína contida nas calêndulas é de facto adicionada à que está naturalmente presente na nossa retina e actua ao nível da mácula do olho, como um filtro contra a radiação ultravioleta.
Valores insuficientes de luteína (que podem, por exemplo, ser notados com o avanço da idade) deixam portanto o olho "descoberto", à mercê da degeneração macular da retina e das cataratas perigosas.
O poderoso poder antioxidante da calêndula é também capaz de apoiar a nossa pele dos danos oxidativos causados pela exposição à luz solar, contrariando a acção dos radicais livres e estimulando em vez disso a síntese de colagénio e elastina.
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Para além do extracto de calêndula, o nosso produto contém luteína e zeaxantina, os dois pigmentos que ocorrem naturalmente na nossa retina e a lente do olho humano.
Como já foi mencionado, a luteína ajuda a proteger o olho dos danos causados pela exposição à luz solar e radiação ultravioleta, enquanto que a zeaxantina é um poderoso antioxidante no olho.
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