Vamos falar um pouco sobre estrias?

No Japão existe uma velha tradição de reparar um objecto cerâmico quando este se parte. É reparado com ouro, de modo que um vaso partido se torna ainda mais belo e precioso do que era originalmente.  Esta técnica é chamada "kintsugi": "kintsugi" significa ouro e "tsugi" significa reparar, voltar a juntar-se.

A artista Sara Shakleer decidiu aplicar esta técnica à sua arte e ao corpo das mulheres e às famosas estrias, colorindo-as com ouro. Ou, Demi Lovato celebrava-os destacando-os com um pouco de brilho num post sobre o Instagram!

No entanto, a questão mais comum entre todas as mulheres é: como é que me livro delas?

O que são estrias?

Todos nós as temos, mas o que são realmente?

Sabemos certamente como eles são: têm uma aparência subtil, linhas irregulares que formam verdadeiros sulcos, por vezes mais largos ou por vezes mais profundos, na nossa pele. Parecem pequenas marcas de chicotadas.

Onde? em quase todo o lado, dependendo da fisionomia de cada pessoa.

São uma das imperfeições mais comuns da pele, o seu nome científico é striae distensae e afectam quase toda a gente, jovem ou idosa, homem ou mulher, gorda ou magra.

As estrias são lesões cutâneas que aparecem na pele devido a uma quebra nas fibras elásticas da derme.

Verão: Ficam pior ao sol?

Assim que aparecem, notamos que têm uma cor mais rosada, mas à medida que o tempo passa, tornam-se mais claros, mesmo mais claros do que a tez normal com uma superfície lisa, sem cabelo e sem suor. A parte esteticamente pior é que estas áreas da derme não têm melanina, pelo que nunca se bronzearão, ao contrário do resto da tez, que assumirá uma cor mais quente e escura com exposição ao sol durante o Verão.

As estrias vermelhas estão em processo de formação e devem ser protegidas com um creme solar de alta cobertura para evitar que fiquem inflamadas. As estrias de cor clara já assentaram e 'sararam', pelo que a sua aparência não piorará ao sol, mas serão certamente mais visíveis.

Onde é que eles se formam?

Muitas áreas são afectadas, e é importante que todos conheçam as suas áreas de maior risco para tentar evitar a sua formação. Excepto no rosto, mãos e pés, todo o corpo pode estar sujeito a estrias, mas cinco áreas são mais afectadas: o abdómen, pernas, nádegas, ancas e coxas.

As estrias nos seios são tipicamente femininos e são também as mais irritantes esteticamente. Formam-se na adolescência se os seios crescerem rapidamente ou durante a gravidez, pela mesma razão.

As estrias no peito e nos braços, por outro lado, são típicas dos homens após uma rápida acumulação de peso ou massa muscular, como a musculação ou o levantamento de peso.

As estrias nas ancas e nas coxas são também o pesadelo de cada mulher que se prepara para o teste do fato de banho. Mas haverá uma forma de as resolver? Mitigar a sua aparência e tratar os actuais?

Vamos ver porque aparecem

Porque é que ocorrem? O stress afecta-os?

Ocorrem por várias razões, todas elas têm em comum uma rápida mudança na forma do corpo.

Quer devido ao aumento de peso, quer devido à rápida perda de peso. 

Para melhor compreender isto, tente imaginar a sua pele como um grande pedaço de tecido, de tecido: a parte elástica é dada pela presença de colagénio. Se começarmos rapidamente a puxar o nosso pedaço de tecido, as fibras elásticas entram em acção, mas não têm tempo para se adaptarem ao novo estado do tecido e rasgar-se-ão verticalmente, perpendicularmente à direcção da força que estamos a exercer.

A nossa pele é um tecido muito elástico mas não indestrutível e se sujeito a um crescimento rápido ou perda tende a criar cicatrizes, estrias. É por isso que também aparecem em adolescentes que crescem rapidamente e em mulheres nos últimos meses de gravidez. 

Outro factor que pode levar ao seu aparecimento é uma dieta pobre, pobre em nutrientes fibrosos para a pele e a circulação sanguínea. A falta de vitaminas também pode resultar em estrias na pele.

Estudos demonstraram uma ligação entre o aparecimento de estrias e uma sobre-actividade das glândulas supra-renais, que produzem a hormona cortisol. Esta hormona é o epítome do stress, pois em momentos de tensão crescente o nosso cérebro envia um impulso às glândulas supra-renais para aumentar a sua produção de modo a que os níveis de açúcar no sangue aumentem e os nossos corpos tenham mais energia para enfrentar.

Pensa-se que esta hormona também desempenha um papel na produção de fibras elásticas na pele: quando esta hormona é aumentada, a produção de fibras elásticas cai.

Para evitar estrias, é portanto importante controlar o stress para que as glândulas supra-renais não produzam demasiado cortisol. Fácil de dizer, certo? Mas como fazê-lo?

Como prevenir as estrias

Fazê-lo é muito mais complicado, pois nenhum de nós pode abrandar o stress no comando. Felizmente, porém, existem outras formas de tentar evitar as estrias.

Prevenção é a palavra-chave na luta contra as estrias, porque até agora não existe um método real para as eliminar, especialmente quando se encontram na sua fase final, branca.

A fim de evitar o seu aparecimento, é muito importante garantir a elasticidade da pele com alguns gestos diários:

• Esfoliante para suavizar a pele e promover a hidratação da pele
• Massajar o corpo todos os dias após o banho ou o duche com cremes contendo extractos de plantas, tais como óleos essenciais, vitamina E e C.
• Passos à mesa: uma dieta saudável pode ajudar na prevenção, mas também em sentir-se realmente bem e não ter o seu peso fora de controlo (descubra como o fazer naturalmente, clique aqui).
• É necessário reduzir os açúcares e incluir produtos que contenham substâncias essenciais para a beleza da pele, tais como frutos secos, rebentos de soja. Ovos e peixe, que fornecem gorduras omega-3, zinco e coenzima Q10. As frutas e legumes contêm vitaminas A e C, que são necessárias para a síntese de colagénio.
• Beba muita água para assegurar que todo o corpo está hidratado, expelir o excesso de toxinas e prevenir uma maior acumulação de líquidos em áreas já afectadas por estrias!

Dito isto, eles aparecerão de qualquer forma, porque somos humanos e o nosso peso muda, as nossas vidas enchem-nos de acontecimentos inesperados e nós colorimo-los de ouro.