Ovulação: tudo o que precisa de saber se quer engravidar
Há demasiadas questões sobre a ovulação, especialmente quando se tenta engravidar. Alguns deles já lhe passaram pela cabeça e outros ainda não pensou: recolhemos os mais importantes e comuns para si!
O que é a ovulação e porque é importante se eu quiser engravidar?
A ovulação é a libertação de um ou mais óvulos pelos ovários, que ocorre todos os meses: o óvulo permanecerá por um curto período de tempo à espera de ser fertilizado pelos espermatozóides.
Portanto, a determinação deste período, que é chamado de período fértil, avisá-lo-á quando as suas hipóteses de engravidar estiverem no seu auge.
Quando é que ocorre a ovulação e quanto tempo dura?
A ovulação ocorre cerca de 14 dias antes do ciclo menstrual, portanto, num ciclo regular de 28 dias, a ovulação ocorre no 14º dia.
Portanto, deve saber que tem uma maior probabilidade de engravidar durante os três a cinco dias anteriores à ovulação, inclusive no próprio dia da ovulação.
Como se pode saber se ocorreu a ovulação? Sintomas de ovulação
Lembre-se sempre que a duração do ciclo menstrual varia consideravelmente de uma mulher para outra e também de um ciclo para outro (mesmo quando o ciclo é normalmente regular) e que a ovulação, em geral, não tem sintomas definidos.
Agora vejamos quais são os sinais mais seguros e mais comuns de que pode dizer por si próprio que está provavelmente a ovular.
Alterações no fluxo vaginal e no muco cervical. Nos dois ou três dias antes da ovulação, o muco é particularmente evidente e o fluxo é mais abundante, líquido e transparente para facilitar a passagem do esperma. Contudo, imediatamente após a ovulação, o muco torna-se mais espesso e mais branco até ao ciclo seguinte.
Durante os dias que antecedem a ovulação, pode também sentir desconforto abdominal, sensação de dor e aperto no peito, pequenas cãibras na zona pélvica, ligeira hemorragia vaginal e aumento do desejo sexual.
Ovulação sem muco? Efeitos sobre a possibilidade de engravidar
A produção de muco cervical está indirectamente ligada à ovulação e é instrumental para a fertilidade da mulher porque permite a penetração do esperma no canal cervical e pode modular a sua quantidade.
Os dois processos, porém, são distintos: o crescimento de um folículo contendo o óvulo é acompanhado por um aumento do estrogénio. O estrogénio circulante estimula vários tecidos, incluindo as glândulas no canal cervical, para produzir um muco límpido e fibroso.
É portanto possível que haja anomalias no canal cervical ou outras anomalias que não afectem per se o processo de ovulação.
Estas anomalias podem ser devidas a infecção, alterações no revestimento da mucosa do canal cervical, falta de sensibilidade aos estrogénios ou diatermocoagulação anteriores do colo do útero (as chamadas queimaduras dolorosas).
Portanto, uma dica útil é aprender a reconhecer a sensação que se sente na vulva. Mesmo que o muco pareça pouco e não visível, pode-se aprender a reconhecer o pico pela sensação de seco, molhado ou escorregadio. De facto, a maior parte do tempo há muco, mas não se sabe como reconhecê-lo!
Ovulação retardada: Pode a ovulação ocorrer logo após o meu período?
A ovulação logo após o seu período é possível e, como a ovulação representa o pico ovulatório e portanto o seu "período fértil", é importante compreender todos os aspectos da mesma.
Lembre-se que a indicação de que a ovulação ocorre por volta do 14º dia é uma estimativa e, portanto, não é garantido que ela ocorra nesse dia. O timing da ovulação é muito variável e não é um mecanismo que se repete sempre com o mesmo timing. De facto, o fenómeno da ovulação tardia não é invulgar mesmo nas mulheres que têm ciclos regulares.
Em geral, as razões para uma ovulação tardia são muitas e incluem dietas incorrectas (demasiadas ou poucas calorias, falta de variedade, falta de certos nutrientes essenciais), grandes alterações de peso (mais ou menos), alterações abruptas que levaram a uma grande acumulação de stress, demasiada actividade física, consumo de medicamentos, abuso de álcool ou de cigarros.
Sintomas e efeitos na fertilidade
A ovulação atrasada apresenta-se com os mesmos sintomas que a ovulação normal. Os efeitos, contudo, podem ser significativos em comparação com os da ovulação normal.
De facto, as perturbações da ovulação afectam directamente a fertilidade e a possibilidade de concepção. Uma vez que é mais difícil identificar o período em que se tem relações sexuais orientadas para a concepção, esta imprevisibilidade pode tornar a gravidez mais difícil, mas não impossível.
Portanto, a consciência desta extrema variabilidade pode ser muito útil para conhecer o seu corpo e especialmente os sinais que ele lhe envia quando está à procura de uma gravidez!
O que é a ovulação dupla?
Como já vimos, a ovulação ocorre uma vez em cada ciclo menstrual, por volta do 14º dia, e é o pico da fertilidade feminina. No entanto, algumas mulheres ovulam naturalmente duas vezes no mesmo ciclo.
Nestes casos, ocorre "dupla ovulação" quando ambos os ovários libertam um óvulo. De facto, os sintomas da dupla ovulação são semelhantes aos da ovulação normal e consistem em dor no abdómen inferior, inchaço e descarga de muco cervical. Os sintomas e o seu significado variam muito de mulher para mulher e muitas vezes, mas nem sempre, a segunda ovulação pode levar a perdas que duram mais tempo do que as da primeira ovulação.
Ter mais do que uma ovulação ao mesmo tempo pode aumentar as hipóteses de uma mulher engravidar, e é a condição para a qual, em caso de concepção, nascem gémeos fraternais.
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