Se é uma daquelas mulheres que normalmente fazem as malas à última hora, pode estar preocupada com a ideia de fazer a sua mala de maternidade em tempo útil e certificar-se de que não se esquece de nada.

Antes de mais, gostaríamos de lhe dizer que muitas mulheres não têm a sorte de poder fazer a mala (devido ao tempo, circunstâncias particulares, etc.) e, de um modo geral, isso não tem geralmente consequências graves. Tenha isso em mente ao preparar o seu, especialmente em momentos em que se sente ansioso por não ter tudo sob controlo.

Dito isto, um saco hospitalar bem preparado pode tornar a sua estadia lá mais agradável, e os seus primeiros momentos como mãe nova muito mais confortáveis. 

Portanto, se tiver alguma dúvida sobre como preparar esta 'bagagem' tão importante, continue a ler porque lhe daremos todas as dicas.

Quando preparar a sua mala de maternidade para o hospital 

Isto depende 100% das suas preferências, mas queremos dar-lhe um guia no caso de se perguntar quando é a melhor altura para se preparar para a chegada do seu bebé.

Em geral recomenda-se ter este saco pronto por volta da semana 37 de gravidez. Se tiver dúvidas e desejar uma recomendação geral, esta data pode orientá-lo.

Tenha também em mente que à medida que o terceiro trimestre avança, tornar-se-á cada vez mais difícil deslocar-se e organizar as coisas em casa, pelo que ficará grato por ter preparado a sua mala mais cedo.

O que devo levar na minha mala de maternidade?

Sabemos que pode ser um pouco avassalador embalar esta mala, por isso gostaríamos de lhe oferecer um guia no qual tentamos incluir todos os itens que possa precisar (ou tornar a sua vida mais fácil) uma vez no hospital.

Não precisa de incluir tudo, mas seguir esta lista e adaptá-la às suas necessidades e gostos pode ser um bom lugar para começar.

Roupas que são confortáveis para si

Lembre-se de levar algumas roupas consigo para que possa mudar quando quiser: pode querer mudar de roupa após o parto, ou incluir algo para quando chegar a casa. O pijama extra para o hospital também pode ser útil no caso de ter de lá ficar por uma noite extra.

Alguns artigos úteis podem ser:

• Leggins de maternidade
• Uma camisola ou camisola macia e confortável para usar por cima da roupa do seu bebé.
• Uma camisa de noite (isto será especialmente confortável se tiver uma cesariana)
• Soutien de enfermeira
• Um roupão macio (pode ajudá-lo a vestir-se rapidamente quando visitantes não anunciados entram)
• Uma cinta pós-parto - isto pode ajudar a dar-lhe uma sensação de estabilidade e ajudá-lo a sentir-se mais confortável após a entrega.
• Acessórios e uma bandolete para atar o seu cabelo
• Meias antiderrapantes 
• Máscara: isto será muito útil se tiver dificuldade em dormir com luzes à sua volta, pois poderá ter de dormir no hospital.

 Equipamentos electrónicos e outros

É difícil prever como será a sua estadia no hospital, e em muitos casos não precisará de praticamente nenhum dos seus equipamentos electrónicos. Mas ter o seu telemóvel carregado e à mão, por exemplo, pode facilitar a sua vida (especialmente se quiser partilhar fotos do seu bebé nesses primeiros momentos!)

Aqui estão algumas recomendações para a sua mala de maternidade:

É difícil prever como será a sua estadia no hospital, e em muitos casos não precisará de praticamente nenhum dos seus equipamentos electrónicos. Mas ter o seu telemóvel carregado e à mão, por exemplo, pode facilitar a sua vida (especialmente se quiser partilhar fotos do seu bebé nesses primeiros momentos!)

Aqui estão algumas recomendações para o seu saco hospitalar:

• Carregador de telemóvel com cabo extra-longo: isto será útil para que possa manter o seu telemóvel perto de si onde quer que a tomada esteja.
• Computador ou tablet e carregador USB: se por qualquer razão tiver de passar mais algum tempo no hospital e precisar de ser entretido de alguma forma, pode utilizá-los para ver as suas séries favoritas. Lembre-se de o descarregar primeiro, pois a ligação pode não ser muito boa.
• Auscultadores sem fios: podem ser úteis para fazer uma chamada telefónica, ver uma série ou apenas remover algum ruído do seu ambiente.

Petiscos hospitalares

Todos sabemos que a alimentação hospitalar tem as suas limitações. Se é um apreciador de comida como nós, recomendamos que tenha algo à mão para petiscar quando tiver fome:

• Nozes tais como castanhas de caju, nozes ou avelãs
• Rolinhos de pão com hummus
• Sumo de fruta ou batido de chocolate
• Barras de cereais

Além disso, se tiver acesso a um refrigerador, pode trazer fruta fácil de comer, como maçãs e iogurte.

O essencial para o seu conforto

Agradecemos que inclua alguns destes artigos na sua mala do hospital:

• Almofada
• Manta macia (as folhas do hospital podem ser muito finas)
• Travesseiro de enfermagem
• Uma toalha grande e uma pequena
• Garrafa de água reutilizável
• Óleo essencial de lavanda: pode ajudá-lo a relaxar e não se espalha no ar o suficiente para perturbar ninguém à sua volta. Dependendo do formato, pode aplicá-lo nos seus pulsos ou directamente na sua almofada.

O essencial do bebé

Tenho a certeza que por esta altura já tem todos os elementos essenciais de que o seu bebé necessita. Aqui estão algumas das coisas que podem vir a ser úteis durante esses primeiros momentos no hospital:

• Um traje de regresso a casa
• Várias mantas para cobrir: estas virão muito úteis para cobrir e desvendar rapidamente o seu bebé. Se tiver animais de estimação, pode também usá-los para os deixar cheirar o seu bebé antes de o conhecer pela primeira vez.
• Mittens (luvas) para evitar que o seu bebé se coce a si próprio
• Meias para manter o frio de fora

Cosméticos

Além de cobrir as suas necessidades básicas de higiene com artigos como gel e champô, desodorizante, etc., recomendamos que inclua estes produtos na sua mala do hospital:

• Creme facial
• Hidratante labial
• Bálsamo hidratante para mamilos concebido para a amamentação
• Toalhetes de limpeza do rosto
• Spray perianal para recuperação pós-parto

Preparação em casa

Saber o que embalar na sua mala de maternidade é importante, mas certifique-se também de que está preparado para tornar o seu regresso a casa tão suave quanto possível.

Temos a certeza de que já foi vítima da necessidade de organizar, limpar e preparar tudo em casa para a chegada do bebé.

 Para além da limpeza, certifique-se de que tem o que precisa onde precisa. Se a sua casa for grande ou se tiver dois andares, pode ser útil criar pequenas 'maternidades' com o essencial que possa precisar em qualquer altura. 

Não se esqueça de incluir nestas estações todas as vitaminas e suplementos de que possa necessitar. O nosso suplemento natural Natalis Lact apoia a produção de leite durante a amamentação e também combate a queda de cabelo tão típica após a gravidez, pelo que é o seu melhor aliado nas primeiras semanas. Lembre-se que haverá muitas sessões de amamentação nocturna, e apreciará ter à mão um lanche ou uma garrafa de água quando precisar dela.

 Se puder, peça a alguém de confiança para vir a sua casa enquanto estiver no hospital e preparar alguma comida para facilitar os primeiros dias. Pode até pedir-lhes que preparem a sua receita favorita, aquela coisa de que tanto sente falta e mal pode esperar para tentar após o nascimento.

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