Sexo na gravidez: porque é bom para si e quando o deve evitar

A gravidez é sem dúvida uma época de grandes mudanças, também a nível emocional, para o casal, que de repente se torna uma família. Embora este tempo especial tenha sido cada vez mais discutido nos últimos anos, a sexualidade durante a gravidez ainda é tabu. Portanto, é tempo de falar sobre isso: vamos dissipar os falsos mitos e descobrir juntos porque é que o sexo durante a gravidez é bom para si e quais podem ser as contra-indicações. 

Dúvidas e perguntas sobre sexo durante a gravidez 

A grávida é considerado  um período muito sensível para a saúde da mulher, e tem havido um medo generalizado de que não é aconselhável ter relações sexuais durante a gravidez, porque isso representaria um risco para a saúde do bebé. 

Isto é, para todos os efeitos, um falso mito. Como explica Violeta Bernini, obstetra, especialista em sexo e educadora perinatal, em Elle, a criança por nascer está perfeitamente isolada do ambiente exterior graças ao saco amniótico e ao colo do útero, que tem uma espessura de 3-5 cm. Isto significa que não há risco durante as relações sexuais. Pelo contrário, o orgasmo feminino liberta hormonas que são boas para a saúde tanto da mãe como do bebé! 

Outro receio comum é que fazer amor durante a gravidez possa levar a um parto acelerado. Também aqui, porém, a dúvida é infundada. O corpo da mãe segue os seus próprios ritmos, e isto também se aplica ao parto. Se ocorrerem contracções durante as relações sexuais, isto não significa que os dois eventos estejam relacionados. Pelo contrário, as relações sexuais pouco antes da data prevista do nascimento do bebé parecem promover o parto devido às prostaglandinas no esperma, moléculas que estimulam as contracções uterinas. 

Quando evitar o sexo durante a gravidez? 

Embora a actividade sexual não seja arriscada na maioria dos casos, não é recomendado fazer sexo durante a gravidez para todas as mulheres, especialmente no caso de contracções pré-termo ou risco de parto prematuro. Isto acontece porque os orgasmos aumentam as contracções uterinas, aumentando assim as hipóteses de nascimento pré-termo. 

Outra precaução é evitar a posição missionária, uma vez que deitar-se de costas pode levar à compressão da veia cava. Em qualquer caso, é sempre uma boa ideia ter cuidado e, se se sentir desconfortável, mudar de posição.

Sexo e gravidez, as vantagens 

Como já vimos, o sexo durante a gravidez não é desaconselhável nem perigoso para mulheres saudáveis. Pelo contrário, a actividade sexual durante a gravidez traz consigo uma série de benefícios: 

  • aumenta a produção de endorfinas (as hormonas da felicidade), que ajudam a mulher a lidar melhor com o parto no final da gravidez, 
  • treina o pavimento pélvico e o seu relaxamento, apoiando assim uma boa entrega e uma boa recuperação do tónus muscular no períneo pós-parto, 
  • a produção de oxitocina durante os orgasmos femininos e a presença de prostaglandinas no esperma ajudará a iniciar contracções quando o útero estiver pronto. 
  • Além disso, fazer amor durante a gravidez pode ajudar emocionalmente o casal, aumentando a intimidade e a compreensão. 

    Contudo, é importante lembrar que alterações hormonais, possíveis desconfortos (como as náuseas típicas do primeiro trimestre) e/ou preocupações podem afectar a libido das mulheres grávidas. Se sentir o seu impulso sexual a diminuir, não se preocupe ou se estressar com isso. Tente manter um diálogo aberto com o seu parceiro, talvez redescubra as alegrias de fazer festas ou acariciar. 

    Posições recomendadas 

    Especialmente à medida que os meses passam, a barriga do bebé pode tornar-se volumosa. No entanto, isto não é necessariamente uma desvantagem - pelo contrário! Pode ser o momento certo para experimentar novas posições. O importante é sentir-se confortável e deixar o seu parceiro saber o que deseja. Vamos descobrir que posições são recomendadas para as relações sexuais durante a gravidez: 

    • spooning: Deita-te de lado, o teu parceiro atrás de ti. Esta é uma excelente posição para apoiar a sua barriga e permitir-se alguns abraços e abraços extra.
    • amazon: nesta posição a mulher está no topo, podendo assim ajustar a intensidade da relação sexual às suas necessidades e deixando espaço para a barriga do bebé. 
    • antílope: a mulher está em posição quadruplicada, com a cabeça e os braços assentes sobre o colchão. Ideal para apoiar a barriga do bebé. 

    É importante lembrar que cada mulher é diferente e o mesmo se aplica à gravidez, pelo que não existem posições ou "regras" que se apliquem a todos. O nosso conselho é experimentar com o seu parceiro, comunicando os seus desejos e qualquer desconforto sem vergonha. Será uma boa forma de manter ou mesmo aumentar a cumplicidade.

    Assim, como vimos, o sexo durante a gravidez não representa qualquer risco para o bebé (excepto no caso de gravidezes de alto risco) e não deve continuar a ser tabu. Se tiver quaisquer dúvidas ou problemas específicos, lembre-se sempre de falar com o seu médico, que lhe poderá dar conselhos específicos. Em qualquer caso, aconselhamo-lo a experimentar, a comunicar com o seu parceiro e a desfrutar deste momento especial!

    Previous post
    Next post

    Empty content. Please select category to preview