Amamentar e voltar ao trabalho: você pode fazê-lo!

Amamentação e trabalho: É possível fazer os dois juntos?

A sua licença de maternidade está a chegar ao fim e já está a pensar em como voltará ao trabalho sem pensar no tempo de alimentação do seu bebé. Talvez esteja também a pensar em prolongar o seu tempo livre para terminar de amamentar o seu bebé e depois regressar com mais paz de espírito. Estas são questões que está a considerar e que a fazem sentir um pouco preocupada: "Serei realmente uma boa mãe se voltar a trabalhar em vez de amamentar o meu bebé pacificamente?" "Devo desistir da minha carreira, do meu emprego, da minha segurança económica porque prefiro amamentar o meu filho/filha?" "Nunca serei capaz de ter ambos? 

Neste artigo queremos apenas ajudá-lo a fazer uma escolha informada e dar-lhe toda a informação de que necessita para se poder organizar. Lembre-se de que tem muitas salvaguardas em que pode confiar e é justo que as conheça para que se possa organizar: trabalho, vida privada e amamentação são todos possíveis ao mesmo tempo. 

LOGO QUE REGRESSE AO TRABALHO

No último artigo, apresentámos-lhe as protecções para as mães trabalhadoras e também explicámos as várias licenças de maternidade obrigatórias e opcionais que cada mãe e cada pai pode tomar para passar tempo em casa a cuidar da criança. Estas folhas, dependendo das suas características, têm um termo que significa voltar ao trabalho. 

Considerando que a licença de maternidade obrigatória dura um total de 5 meses, geralmente dois dos quais antes do nascimento e três depois, muitas mães neste momento estão em fase de amamentação, em perfeita harmonia com o seu bebé. 

Até este momento, cada mãe viveu em perfeita simbiose com o seu bebé, 24 horas por dia juntos, ela sabe as horas em que o bebé tem fome, quando ele dorme e consequentemente também as horas em que ela pode descansar, dormir, comer e organizar o resto do dia. 

Como sabemos, nem todos os contratos de trabalho permitem um segundo período de licença de maternidade opcional. Neste momento, as mães são confrontadas com a possibilidade de terem de abandonar a amamentação e mudar para o leite de fórmula. Devido a uma falta de organização ou comunicação com os seus empregadores, optam por abandonar a amamentação do seu bebé. 

Felizmente, esta não é uma situação obrigatória para todas as mães. Pode requerer uma licença de aleitamento materno. Eis como eles funcionam!

LICENÇA AMAMENTAÇÃO

Se tiver uma posição assalariada com um emprego estável, tem direito a "subsídio de descanso diário para pais e mães dependentes".

O que é isso? Isto é conhecido como "licença amamentação" e é concedida a mães e pais para cuidar de uma criança, incluindo crianças adoptadas ou acolhidas. Esta licença é totalmente paga e pode ser utilizada até a criança ter um ano de idade. Os pais e mães empregados têm direito a duas horas de descanso por dia se o seu horário de trabalho exceder seis horas por dia, e a uma hora de licença se o seu horário de trabalho for inferior a seis horas por dia. 

Este tipo de descanso duplica no caso de um nascimento de um gémeo. 

QUAIS SÃO OS REQUISITOS PARA ESTA LICENÇA E COMO APLICÁ-LA? 

A fim de obter licença, é importante fazer o pedido com bastante antecedência antes de poder começar a desfrutar do seu tempo livre. Recomendamos que pense sobre isto durante a sua licença de maternidade obrigatória, para que esteja preparado para o seu regresso ao trabalho. Isto também lhe permite compreender como está a decorrer o seu período de amamentação. Se tiver muito leite, se for uma boa experiência, ou pelo contrário, se não puder, por várias razões, amamentar o seu bebé ou não tiver leite suficiente para prolongar o período de amamentação. 

QUANDO O PAI PODE TIRAR FÉRIAS

Tanto a mãe como o pai devem ter uma relação laboral actual. 

Quando é que o pai pode tirar férias? Apenas se a mãe desistiu ou não tem direito a ele, caso contrário é dada prioridade à mãe. A licença não pode ser gozada por ambos os pais ao mesmo tempo.

Se, no entanto, a mãe for independente, o pai pode tirar a licença diária para amamentação mesmo durante o período em que a mãe está em licença pós-gravidez remunerada.

COMO APLICAR

As mães empregadas devem apresentar o pedido ao seu empregador, que verificará a validade do pedido junto dos gabinetes de pessoal e prosseguirá com a burocracia. Os pais empregados, por outro lado, devem apresentar o pedido tanto ao seu empregador como ao INPS.

De acordo com o empregador, as horas de licença são planeadas de modo a que o trabalho possa ser organizado.

É importante lembrar duas coisas:
  • Estas duas horas de licença podem ser reduzidas a meia hora se a mãe já estiver a utilizar um serviço prestado por uma creche da empresa ou outra instalação identificada pela empresa para apoiar as mães trabalhadoras.
  • A licença amamentação não é compatível com a licença de maternidade obrigatória ou opcional. 

No entanto, esta forma da lei suscita muitas dúvidas e questões. As duas horas de licença já são uma ajuda importante, mas e se o bebé tiver de ser amamentado a meio do dia? Como pode a mãe manter o leite durante todo o dia?  

Muitos infantários não aceitam armazenar leite materno durante o dia e dá-lo ao bebé durante o dia. Esta é uma desvantagem que inevitavelmente caracteriza o regresso da mãe ao trabalho. 

Mas se a criança permanecer em casa com alguém que possa tomar conta dela, por exemplo avós, a amamentação não tem de ser interrompida! 

A mãe só tem de encontrar tempo e força para confiar na bomba de leite e manter o máximo de leite possível para alimentar o bebé enquanto está no trabalho. 

Lembre-se que o leite materno acabado de extrair pode ser armazenado no frigorífico por até 24 horas, ou no congelador por ainda mais tempo. Uma vez descongelado, contudo, não pode permanecer mais de 12 horas no frigorífico. 

Isto será um grande alívio para a mãe e permitirá que o bebé retenha os benefícios do leite materno por mais tempo. Além disso, quando a mãe regressa do trabalho, pode desfrutar do tempo de amamentação com o seu bebé! 

Não será fácil organizar e manter um equilíbrio perfeito entre vida privada, trabalho e ser mãe. Mas não é impossível e cada momento passado com o seu bebé será certamente mais valioso. 

Também sabemos como o período de amamentação é difícil e stressante para as mães. É por isso que nós, na SanaExpert, criámos o suplemento perfeito para as mães que amamentam. É Natalis Lact: contém todas as vitaminas e nutrientes essenciais para a saúde e o crescimento do bebé, mas também para a energia e força da mãe. Descubra-o! 

Qualquer que seja a sua escolha, quaisquer que sejam as suas opções, lembre-se que é uma boa mãe e #estasfazendomuitobem!  

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