Como ficar saudável depois do Covid-19? Vitaminas e suplementos para restaurar o bem-estar e ter um sistema imunitário forte

Depois de contrair o Covid-19, o nosso sistema imunitário pode estar sob stress pós-doença e ainda ter algum desperdício. Como reforçá-la depois de ter atravessado um tal período? 

Uma das soluções mais interessantes é armazenar vitaminas e suplementos a fim de recuperar o seu bem-estar o mais rapidamente possível. No entanto, nem sempre é fácil escolher os produtos que são perfeitos para nós e o nosso estado de saúde. 

É por isso que decidimos recomendar um suplemento totalmente natural nas próximas linhas, e dar-lhe algumas dicas para voltar a estar em grande forma após o Covid-19. 

Exercício constante

Se saiu de uma pesada condição de Covid-19, o exercício é provavelmente a parte mais complicada para começar. Contudo, é essencial que o seu corpo passe de uma condição fraca para uma condição saudável. 

Neste caso, o seu objectivo deve ser adoptar lentamente um programa de exercício diário que o ajudará tanto física como mentalmente. 

Dieta balanceada

Outra actividade que deve começar imediatamente é a aplicação de uma dieta equilibrada, rica em nutrientes e suplementos. Isto irá ajudar a acelerar a recuperação do seu bem-estar. 

O Covid-19 também ataca o seu corpo com stress e medicação pode certamente debilitá-lo. Alguns pacientes, por exemplo, perdem peso durante a sua doença. 

É por isso que é essencial ter uma dieta organizada com produtos orgânicos, vegetais, ovos e galinhas para compensar qualquer perda de peso. 

Tente sempre ingerir alimentos cozinhados de modo a facilitar a assimilação pelo seu corpo o mais rapidamente possível. 

Trabalhe na sua memória

Sabe-se que o vírus também pode danificar a sua memória, reduzindo a sua capacidade de estar atento. 

Portanto, o nosso conselho é usar parte do dia para resolver puzzles, jogos de memória e actividades que activam o seu cérebro. 

Colocar em prática formas que permitam revigorar a sua mente. Comece com as actividades que parecem realizáveis e depois aumente lentamente o nível de dificuldade. A chave é ir devagar mas com firmeza. 

Reduzir o ritmo

O seu objectivo não deve ser o de regressar à sua vida anterior o mais rapidamente possível. Deve dar-se tempo suficiente para voltar à sua rotina diária, tomando-a um dia de cada vez. Considere que saiu de uma doença que atacou o seu sistema imunitário. 

Foco em sinais alarmantes

Se ainda estiver a sentir fadiga e dores de cabeça, o seu corpo provavelmente ainda não está pronto para pôr a covid-19 atrás de si. Por esta razão, mantenha-se sempre em contacto com o seu clínico geral e confie nele para o ajudar a compreender como fortalecer o seu sistema imunitário após o Covid-19. 

Normalmente, são necessárias 3 semanas para que um paciente Covid-19 recupere. No entanto, novas investigações têm chamado a atenção para os indivíduos cujos rins, pulmões e coração podem ter sido afectados. Estas pessoas podem precisar de muito mais tempo. 

Outros efeitos possíveis da covid-19 longa incluem condições neurológicas e problemas de saúde mental, uma vez que estudos sugerem que a infecção pode atacar as células cerebrais e o sistema nervoso da mesma forma. 

Como superar a covid-19 com suporte vitamínico

O desafio contra o Covid-19 parece ser ainda longo, razão pela qual é mais importante do que nunca enfrentar este vírus da melhor maneira possível. Se tiver contraído Covid-19 e quiser superar esses sentimentos de cansaço e debilitação, é essencial utilizar suplementos ricos em certas vitaminas e minerais. 

As pessoas que têm um melhor equilíbrio nutricional do que outras são mais capazes de lidar com a doença. Deve saber que o nosso corpo está cheio de agentes patogénicos, tais como vírus e bactérias. Se o sistema imunitário for forte e funcionar bem, não seremos infectados. 

Que vitaminas deve considerar?

• A vitamina C tem sido valorizada durante anos como uma das mais importantes fontes de ajuda para o nosso corpo. A vitamina C é útil para leucócitos saudáveis que combatem infecções. Há certos alimentos que o contêm, tais como sumo de laranja, toranja, morangos, tomates, etc. 
• A vitamina D é também muito importante. É geralmente obtido através do sol, mas também através do uso de suplementos. Baixos níveis de vitamina D têm sido associados a um risco acrescido de desenvolvimento de condições respiratórias graves. Para obter vitamina D e outras vitaminas importantes, uma solução é contar com o suplemento natural Immun Forte. 

Trata-se de uma poderosa multi-vitamina que contém nutrientes e minerais que activam o sistema imunitário no intestino. Contém vitamina C, ferro, selénio e vitaminas do complexo B. Immun Forte também contém Omega 3, um elemento com uma função anti-inflamatória e que contribui para a função cardíaca normal.