Há algumas semanas atrás dissemos-lhe como preparar uma lista de verificação para a sua mala de maternidade, com tudo o que precisa de levar consigo para estar pronto quando chegar a altura.

Hoje vamos um passo mais longe para lhe dar algumas dicas práticas que podem facilitar a sua vida quando chegar a casa.

Acredite ou não, é muito provável que nos primeiros dias com o seu recém-nascido não tenha tempo para nada, mesmo que tenha ajuda do seu parceiro ou família. 

É por isso que é muito importante que nas semanas que antecedem o nascimento se deixe tudo preparado para facilitar as coisas para si próprio. Neste artigo vamos dizer-lhe 5 dicas práticas que o podem ajudar a experimentar o período pós-parto de uma forma mais relaxada e calma.

Enxoval do seu bebé

Embora seja óbvio e estou certo de que este é o ponto em que mais trabalhou, achamos que vale a pena repetir devido à sua importância.

Esteja bem informado e certifique-se de que tem todas as coisas básicas de que o seu bebé vai precisar nos primeiros dias. Isso mesmo, prepare uma lista de enxoval para o seu bebé. Estamos a falar de fraldas, artigos de higiene pessoal, banheira, carrinho de passeio, cadeirinha para carro, etc.

Neste momento, recomendamos que fale com outras mães à sua volta, pois a experiência é essencial. Não se trata de comprar muito, mas de ter tudo o que realmente precisa nos primeiros dias. Terá sempre tempo mais tarde para decidir se quer investir em novos produtos.

O guarda-roupa na ponta dos seus dedos

É muito provável que viva com as mesmas roupas durante os primeiros dias em casa com o seu bebé, devido à falta de tempo de que falávamos. Isto é completamente normal e nada de que se possa envergonhar.

Dito isto, certifique-se de ter à mão as suas roupas mais confortáveis, ou aquelas que comprou especialmente para esta fase.

Não espere até chegar a casa para escavar aquele confortável par de calças folgadas da parte de trás do seu guarda-roupa, ou aquele vestido largo que pode vestir com um único gesto e que facilita a sua vida no caso de ter de ir às compras por um momento.

Mais uma vez, não se trata de comprar muitas coisas, mas de pensar no que já se tem que pode vir a ser útil nesta fase. Retire-o, coloque-o em exposição (mesmo fora do armário, se for necessário). O vosso "eu" futuro agradecer-vos-á por isso.

Pequenos prazeres

Se decidiu amamentar, esteja preparado para passar longos períodos de tempo sentado no sofá com o seu bebé nos braços.

Para estes momentos, ter alguma forma de entretenimento leve pronta. Recomendamos acrescentar à sua lista de streaming os seus filmes favoritos (aqueles que já viu mil vezes mas que gosta de ver vezes sem conta) ou um livro leve (é importante que não seja pesado, caso contrário não o conseguirá manter aberto quando estiver a segurar o seu bebé ao mesmo tempo). 

Pode também preparar uma lista de podcasts que gosta de ouvir, ou simplesmente uma lista de reprodução de música que o relaxa.

Tarefas básicas

Recrute o melhor chef da sua família para o ajudar nos primeiros dias pós-parto. 

Uma boa ideia é pedir a essa pessoa que venha a sua casa enquanto estiver no hospital e o ajude a preparar comida suficiente para o alimentar a si e à sua família durante esses primeiros dias. 

Pode mesmo preparar alguns pratos para deixar no congelador, para que possam durar mais tempo.

Faça o mesmo com as tarefas de limpeza e outras tarefas recorrentes que tem em casa. Pode pedir a alguém da sua confiança para limpar a casa enquanto estiver no hospital, e se tiver animais de estimação, peça ajuda durante estes primeiros dias. A sua família e amigos terão todo o prazer em ajudar.

Cantinho de enfermagem

Se tiver uma casa grande, é importante criar pequenos cantinhos de amamentação para que tenha tudo o que precisa em locais diferentes.

Pense em que lugar da sua casa vai amamentar o seu bebé e basta colocar todos os bens essenciais numa caixa de cartão ou cesto, tais como toalhetes, musselina, um óleo hidratante que quer ter à mão, etc.

Esperamos que tenha achado estas dicas úteis e que tornem a sua vida mais fácil nos primeiros dias após a chegada do seu bebé a casa.

Gostou deste artigo?

Subscreva a nossa newsletter e torne-se parte de uma comunidade de mulheres curiosas, activas e ansiosas por se cuidarem a si próprias. Há anos que ajudamos as mulheres de todo o mundo a sentirem-se bem nesta fase.

Um grande abraço,

A equipa SanaExpert