Alimentos que nos ajudam a ter uma beleza natural: lista de alimentos e suplementos naturais

💜Nutricosmética: nutrição e cosmética numa só palavra.

Então, existem alimentos que possam nutrir a nossa beleza natural?

Claro que sim, vamos descobrir quais são os melhores alimentos para nutrir a nossa beleza e qual a melhor forma de os combinar com os suplementos nutricosméticos SanaExpert.

 Prepare uma caneta e um papel e faremos uma lista de compras que poderá levar ao supermercado. Também combinamos cada objetivo com um bom suplemento natural para contribuir para uma beleza saudável e natural.

No cesto de compras:

 3 alimentos para um cabelo mais forte e bonito:

 O que é importante lembrar: para nutrir profundamente o couro cabeludo de dentro para fora, é preciso prestar atenção aos alimentos com alto teor de vitaminas e minerais, como o zinco e o selénio.

🥜 Frutos secos: especialmente amêndoas, nozes e cajus. Os frutos secos são ricos em zinco, essenciais para a saúde da pele, do cabelo, dos dentes e das unhas e para um sistema imunitário saudável.

🍁Durante as estações da primavera e do outono, a pele, o cabelo e as unhas não estão propriamente resplandecentes. A culpa é da mudança de estação e de uma pequena carência vitamínica de zinco.

Por isso é importante suplementar com o nosso melhor aliado Haar Forte, que:

Ajuda no crescimento do cabelo

Previne a queda do cabelo

Estimula a produção de colagénio

 🥕 Cenouras: As cenouras contêm muitas vitaminas, como a vitamina A, o betacaroteno e muitos antioxidantes que combatem as toxinas más e permitem que o couro cabeludo se reconstrua. As cenouras também combatem a queda do cabelo.

 Sabias que a cenoura é o vegetal por excelência no verão? O betacaroteno que contêm é absorvido nos intestinos e convertido em vitamina A, estimulando a produção de melanina para um bronzeado dourado durante todo o verão.

🌿 Espinafres: tornam o cabelo macio e brilhante porque estimulam o crescimento saudável através de um couro cabeludo nutrido. Além de conterem ferro e zinco, os espinafres são ricos em vitamina C, têm um alto poder antioxidante que mantém o cabelo jovem e saudável, tal como todos os vegetais de folha escura.

São micronutrientes essenciais para o cuidado do cabelo, tal como a biotina e o ácido pantoténico, assim como estas duas super vitaminas: a vitamina B7 e a vitamina B5. Ambas intervêm na proteção e na estrutura da pele e do cabelo.

 E, por último, o milho-painço, um cereal rico em minerais como o fósforo e o magnésio e em vitaminas do grupo B, era utilizado como substituto da carne na antiguidade.

 Não consegues seguir uma dieta que contenha estes ingredientes?

 Não te preocupes. Todos os melhores micronutrientes naturais para o cuidado do cabelo foram recolhidos, concentrados e incorporados nas cápsulas Haar Forte, o suplemento natural para o cuidado do cabelo e das unhas. O Haar Forte ajuda a revitalizar o cabelo atuando nas raízes e dando-lhe um aspeto forte e saudável. Descobre-o aqui e também dentro do pack Venus.

 3 alimentos para uma pele radiante e suave:

 O que é importante lembrar: cada pele é diferente, cada pele é delicada à sua maneira. Os cosméticos estéticos nem sempre são adequados para todos os tipos de pele. A nutrição natural desde o interior pode ajudar a pele e as suas células a encontrar o equilíbrio certo.

 🐠 Salmão: o salmão é rico em Ómega-3, que também se pode encontrar noutros tipos de peixe, os "azuis". O benefício que o Ómega-3 proporciona é crucial para a pele e para o corpo. O ómega-3 melhora a circulação sanguínea, mantendo a pele jovem e radiante e fornecendo-lhe os nutrientes adequados.

 🍒 Frutos vermelhos: falamos dos mirtilos, morangos, framboesas, cerejas, amoras e muitos outros. Não podem faltar no cesto de compras de quem deseja manter a pele jovem. São os frutos antienvelhecimento por excelência porque conferem flexibilidade à pele e são uma fonte muito rica de vitaminas A, B e C.

 🥒Pepino: não apenas como máscara! O pepino é realmente versátil na cosmética, de facto podemos encontrá-lo tanto à mesa como em alguns tratamentos faciais. Vamos colocá-lo no carrinho!

O pepino é purificante porque hidrata muito a pele e integra vitaminas e minerais, combatendo o envelhecimento. 

 Procura uma fórmula que contenha os melhores nutrientes para a sua pele?

Para uma pele saudável e brilhante pode experimentar o pó Ela Beauté, o verdadeiro elixir de beleza que se dissolve na água. Além de todas as vitaminas mencionadas anteriormente, o Ela Beauté também contém sementes de uva, que são ricas em antioxidantes e previnem o aparecimento de rugas, melhorando ao mesmo tempo o aspeto do acne.

 3 alimentos para ter energia positiva e bom humor:

O que é importante lembrar: uma dieta saudável e equilibrada assenta o nosso organismo e permite-lhe trabalhar de forma regular. No entanto, há situações em que precisamos de ajuda, precisamos de complementar o apoio vitamínico para ter mais energia física e mental durante as épocas mais stressantes do ano.

🍫 O chocolate: bom para o estado de espírito, não é apenas um mito para os culpados dos pecados da gula!

Em particular, adicione chocolate preto ao seu cesto. Quando o comemos, o nosso cérebro liberta hormonas que promovem a sensação de bem-estar: são a serotonina e a dopamina. Quando se sente stressado, um quadrado de chocolate pode dar-lhe uma dose de energia, um impulso e uma boa dose de minerais que ajudam o seu sistema nervoso.

🍀 Chá verde: É hora de passar pelo departamento de infusões. As folhas de chá verde não só ajudam a depurar o organismo para perder peso, como estudos demonstraram que também são boas para o relaxamento e a tranquilidade. As folhas de chá verde natural em infusão podem ajudar a aliviar os sintomas depressivos e restabelecer o bom humor graças à teanina, que tem propriedades psicoativas, que não deve ser confundida com a teína.

🍇 Baga de Açaí: A baga de Açaí é um fruto silvestre que cresce em toda a floresta amazónica e parece-se com um mirtilo. Os amazónicos consideram-no um "superfruto", o fruto mais nutritivo da sua terra, e a sua polpa misturada com outros frutos e cereais pode reduzir as dores de fome com muito poucas calorias mas uma enorme dose de nutrientes. Este fruto também atua como afrodisíaco e assegura um bom estado de espírito e energia positiva durante todo o dia graças às suas vitaminas e ao seu alto teor de antioxidantes.

As bagas de Açaí são muito difíceis de encontrar e consumir frescas, por isso é muito mais fácil e igualmente eficiente em termos energéticos consumi-las em pó em suplementos alimentares.

A nossa fórmula está encapsulada no Acai Berry. Descubra todas as suas propriedades benéficas e antioxidantes clicando aqui. Dê um toque positivo ao seu dia.

Suplementar os micronutrientes naturais para a nossa beleza é como concentrar as propriedades benéficas dos alimentos da nossa lista de compras em poucas cápsulas.

Reunimos todos os nossos melhores suplementos de beleza numa só oferta, o Pack Venus.

Se tiver alguma dúvida sobre a nutricosmética, entre em contacto connosco e teremos todo o gosto em explicar-lhe todos os detalhes do nosso trabalho.

Desfrute das suas compras!