Como vivem eles a gravidez: o testemunho de 3 pais reais

Os tempos mudaram. Hoje em dia, os homens têm um papel muito importante durante a gravidez e participam ativamente com a mãe na preparação para a chegada do bebé.

No entanto, devido ao próprio processo de gestação, a mulher continua a ter um papel protagonista e, muitas vezes, não se presta tanta atenção à montanha-russa de emoções que a gravidez pode representar para os futuros pais.

Neste artigo, e coincidindo com o Dia do Pai, gostaríamos de prestar uma pequena homenagem a todos os superpais, partilhando testemunhos de homens reais, de carne e osso. Alguma vez se perguntou o que lhes passa pela cabeça ao receber a notícia da gravidez? Como reagem? Como vivem os primeiros dias após a chegada do bebé? Continue a ler, porque estes testemunhos podem surpreendê-lo.

Cada caso é um caso

A verdade é que cada casal tem uma realidade diferente e, por isso, nem todos os homens vivem a gravidez da mesma maneira.

Um homem que sonha há anos ser pai sentirá, certamente, emoções diferentes de outro que talvez não estivesse à espera. Todas as emoções são válidas e evoluem à medida que os meses passam e a gravidez segue o seu curso.

Em geral, num primeiro momento, é mais provável encontrar sentimentos de incredulidade, nervosismo e até angústia perante a ideia de ter um bebé, já que muitos futuros pais não se sentem preparados. Mas à medida que os meses e a gravidez avançam, o instinto de paternidade vai ganhando terreno. A vida do seu futuro filho torna-se cada vez mais real ao vê-lo nas ecografias, ao senti-lo na barriga da mãe e ao ver também que o seu ambiente se prepara, tal como ele, para a chegada de um novo membro à família.

Os grandes esquecidos

É inevitável que a maior parte das atenções se centre na mulher grávida. A própria gravidez, as alterações físicas e a revolução hormonal que lhe estão associadas fazem com que o círculo familiar e de amigos esteja muito atento à mulher e às suas necessidades.

Mas o que acontece com eles? A verdade é que, durante a gravidez, os futuros pais estão com as emoções à flor da pele, a realizar o seu próprio processo de adaptação a uma nova situação e, por vezes, têm dificuldades em compreender e expressar os seus sentimentos.

Por isso, podem chegar a sentir-se isolados, ligeiramente deslocados ou simplesmente confusos durante esta etapa.

Como os homens vivem a gravidez: algumas chaves

Tal como para a mãe, a gravidez é uma etapa de mudanças e emoções fortes. Apresentamos algumas chaves a partir do ponto de vista dos futuros pais.

Aprender conforme o momento

Não podemos generalizar, mas as mulheres tendem a ser mais organizadas e a passar mais tempo a investigar e a ler sobre como se preparar para a chegada do bebé do que os homens.

Portanto, é comum ouvi-los dizer que estão a aprender conforme o momento, dia após dia. Isto não é negativo e, por vezes, pode ser um contraponto saudável se o parceiro se sentir angustiado ao tentar que tudo aconteça de acordo com certas expectativas.

Instinto paternal

O sentimento de ternura pelo bebé vai surgindo à medida que o homem se apercebe de que, em breve, haverá alguém de quem terá de cuidar e que será totalmente dependente dele.

Muitas vezes, este instinto não surge até momentos avançados da gravidez, em que o pai já quase consegue sentir o bebé e está mais consciente de que, em breve, o terá nos seus braços.

Gravidez empática: o síndrome de Couvade

Já ouviu falar da gravidez empática masculina? Alguns homens sofrem desta perturbação psicológica que os faz sentir sintomas semelhantes aos que a mulher experimenta durante a gravidez.

Os homens que a sentem podem notar náuseas, alterações de humor, mudanças bruscas de peso, etc.

Alguns estudos apontam que se trata de um fenómeno causado por um excesso de empatia pela mulher grávida, embora tenham sido observadas alterações hormonais associadas.

Ansiedade e stress

A preocupação é um sentimento importante para o homem durante a gravidez. Como referimos, à medida que a gestação avança, o homem experimenta um sentimento de paternidade cada vez maior e isto, por vezes, traduz-se numa preocupação excessiva com o estado de saúde tanto do bebé como da mãe.

As alterações de humor no casal e a simples incerteza perante o momento do parto podem também contribuir para este sentimento de ansiedade e para um estado de stress elevado.

Mario, 33 anos:

“Quando a Paula veio com o teste de gravidez na mão, a tentar articular alguma palavra para me dizer que estava grávida, fiquei bloqueado, à espera da sua reação. Pouco a pouco, fui ficando muito entusiasmado, mas tentava conter-me porque notava que para ela estava a ser mais difícil assimilar. Não queria angustiá-la.

Dentro do possível, foi algo que não esperávamos e para o qual claramente não estávamos preparados.

À medida que os dias passam e fomos normalizando a situação, comecei a desfrutar dessa sensação de constante novidade. É estranho, porque ainda não me sinto pai, mas acredito que o farei quando tiver o bebé nos meus braços. Por agora, estou consciente do que vem aí, e cada vez mais, à medida que vamos fazendo as ecografias mensais. Nesse momento fico alucinado e apercebo-me de que criámos vida, e isso faz-me muito feliz. Nos outros dias, dou por mim super atento à minha namorada, a desfrutar do momento e com muita vontade de ir vendo cada mudança e de que chegue o dia do parto”.

Alberto, 38 anos:

“Tínhamos tentado durante muito tempo ter um bebé e, no nosso caso, o caminho não foi fácil, por isso o momento em que soube que íamos ser pais foi uma grande alegria.

Agora que nasceu, sinto-me muito feliz, mas tenho de admitir que ainda me estou a adaptar, porque significou uma mudança de vida enorme.

Como recém-pai, sinto-me muito cansado a maior parte do tempo, mas não o trocaria por nada deste mundo”.

Jaime, 27 anos:

“Os meus primeiros meses como pai foram uma montanha-russa.

O momento inicial de conhecer a minha filha foi algo que nunca tinha experimentado. Não sou alguém especialmente afetuoso e custa-me expressar os meus sentimentos, mas a primeira vez que tive a minha filha nos braços, acho que posso dizer que foi o melhor momento da minha vida até agora. Senti, de repente, muito amor e a necessidade de a proteger.

Os primeiros dias e semanas, no nosso caso, foram duros. Não nos tínhamos preparado muito, íamos improvisando conforme o momento e estávamos sempre, eu e a minha namorada, muito cansados, de mau humor e, por vezes, isso fez com que discutíssemos desnecessariamente. Agora, olhando para trás, vejo que estávamos no nosso limite.

Pouco a pouco, fomos adaptando-nos à nossa nova realidade e, agora que passaram 8 meses, conseguimos criar uma rotina que nos funciona bem, e estamos a tentar trabalhar também na nossa relação. Depois de termos passado por momentos duros, sinto-me mais unido do que nunca à minha namorada e estou muito orgulhoso do que criámos juntos.”

Na SanaExpert, há anos que acompanhamos mulheres grávidas de todo o mundo durante esta etapa. Queremos ajudá-la a sentir-se bem e a resolver todas as suas dúvidas.

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