H1: Experimenta estas receitas de cosmética caseira para cuidar de ti durante a gravidez

Todas precisamos de criar esses pequenos momentos de autocuidado.

Para ti, isto pode significar tomar uma infusão, ler um capítulo dessa história que te tem presa ou sair para dar um passeio sem pressas.

Para muitas, sabemos que autocuidado significa também aplicar essa máscara deliciosa que tanto gostas, ou procurar novos produtos para cuidar do aspeto da tua pele.

Hoje queremos partilhar contigo 3 receitas simples de produtos para te mimares. Desfruta a criar estas fórmulas na tua própria casa, e surpreende-te com os seus efeitos.

H2: Ingredientes naturais, também na tua pele

Na SanaExpert somos apaixonados pelo que é natural.

E não só porque pensamos que a natureza é a nossa melhor aliada para conseguir os nossos objetivos de saúde e beleza, mas porque acreditamos em fórmulas limpas, sem ingredientes impronunciáveis e a partir de ingredientes de origem 100% natural.

Assim são os nossos suplementos nutricionais e assim são estas 3 receitas que hoje partilhamos contigo. Provavelmente já tens estes ingredientes em casa, mas se não, podes consegui-los rapidamente no teu supermercado ou ervanária de confiança.

Pronta? Vamos a isto!

H2: Esfoliante corporal de limão e coco

Delicioso, hidratante e refrescante. Este esfoliante é perfeito para conseguir esse brilho natural que todas queremos na nossa pele. Além disso, o coco irá transportar-te para uma praia exótica, sem importar a altura do ano.

H3: Ingredientes

• ¼ chávena de óleo de coco virgem
• 2 colheres de sopa de leite de coco
• ¼ chávena de açúcar
• 1 colher de chá de sumo de limão
• 1 colher de sopa de raspa de limão

H3: Como preparar

• Derrete o óleo de coco (podes colocá-lo no micro-ondas durante 15 ou 20 segundos ou aquecê-lo num tacho), e deixa-o arrefecer até ficar à temperatura ambiente (sem que volte a solidificar)
• Adiciona o leite de coco e o açúcar, e mexe até obter uma mistura homogénea
• Por último adiciona o sumo e a raspa de limão e verte a mistura num frasco de vidro
• Utiliza sobre a pele seca antes do duche. Enxagua com água abundante.

H2: Água de alecrim para pés cansados

Se tens os pés cansados (o que é normal durante a gravidez devido ao peso da barriga), esta receita é para ti. Os sais de Epsom e as folhas de alecrim aliviam o cansaço, enquanto o bicarbonato atua desintoxicando e eliminando impurezas.

Estas quantidades são para uma única utilização, mas se gostares, sente-te livre para preparar uma quantidade maior e guardar num frasco de vidro.

H3: Ingredientes

• ¾ chávena de sais de Epsom
• ¼ chávena de sal marinho
• ¼ chávena de bicarbonato de sódio
• ¼ chávena de folhas secas de alecrim
• 20 gotas de óleo essencial de lavanda

H3: Como preparar

• Coloca todos os ingredientes numa taça grande e mistura-os até ficar uma mistura homogénea
• Para usar, enche um alguidar com água tão quente quanto os teus pés consigam aguentar (sem te queimares, claro) e verte a mistura de sais
• Coloca os teus pés no interior e deixa a mistura atuar durante 30 minutos
• Enxagua com água abundante

H2: Máscara de azeite e mel

Conseguir uma pele hidratada instantaneamente não poderia ser mais fácil. O mel desta máscara atua como hidratante, enquanto o azeite penetra na pele nutrindo-a desde o interior.

Além disso, esta máscara é tão suave que podes utilizá-la todos os dias.

H3: Ingredientes

• 1 colher de chá de azeite virgem extra
• 1 colher de sopa de mel

H3: Como preparar

• Mistura os ingredientes, mexendo até ficarem bem integrados
• Aplica o resultado no rosto evitando a zona dos olhos, e dá pequenos toques para estimular a pele e garantir que a máscara penetra bem
• Deixa atuar durante 10 minutos e enxagua com água morna abundante