H1: O seu corpo e mente nas primeiras semanas de gravidez
No momento da fertilização, ocorrem no corpo da mulher uma série de alterações no seu equilíbrio hormonal.
Todo o seu corpo deve adaptar-se rapidamente às exigências da gravidez num curto espaço de tempo, e isto pode fazer com que sinta uma montanha-russa de emoções nas primeiras semanas.
Neste artigo analisamos o que acontece ao seu corpo e mente nestas primeiras semanas de gravidez. Continue a ler!
H2: Um novo lar para o seu bebé
Apesar de, nas primeiras semanas, as alterações externas poderem parecer impercetíveis, no interior do seu corpo produz-se uma autêntica revolução para possibilitar que o embrião se fixe no útero e a placenta se desenvolva.
É o sangue materno que fornece todos os nutrientes necessários para que a placenta se forme e ocorra o rápido crescimento do embrião. Para tal, o metabolismo da mulher aumenta significativamente, cerca de 20%, e o seu plasma sanguíneo aumenta entre 30% a 40%.
Embora não ocorra em todos os casos, isto pode ter efeitos visíveis em algumas mulheres, como a definição dos vasos sanguíneos subcutâneos, o escurecimento dos lábios da vulva e a mudança de cor da auréola, que tende também a escurecer e a apresentar uma área mais suave e rugosa.
Talvez as alterações mais percetíveis nesta fase sejam a mudança no tamanho dos seios, que costumam aumentar de volume, e a maior vontade de urinar, devido à pressão que o útero em crescimento exerce sobre a bexiga.
H2: Emoções à flor da pele
Uma das primeiras alterações que ocorrem no corpo da mulher após a gravidez é a produção de hormonas estimulada pela placenta e pelos ovários. Produzem-se estrogénio e hormonas da gravidez como a hCG e a progesterona.
Estas hormonas regulam diferentes processos a nível físico e funcionam como mensageiras no corpo da mãe, influenciando também o plano emocional.
Especialmente nas primeiras semanas, a regulação hormonal entre a placenta e os ovários pode não ocorrer de forma ótima, levando a pequenos desequilíbrios que causam altos e baixos no estado de espírito da mulher.
Isto pode fazer com que se sinta alegre e, 5 minutos depois, note irritação e tristeza, o que pode ser complexo de gerir para si e para aqueles que a rodeiam.
Mas não se preocupe, porque esta situação tende a estabilizar por volta do segundo trimestre de gravidez e notará uma maior sensação de estabilidade e serenidade à medida que a sua gravidez avança.
H2: Mudança de vida
Embora as hormonas desempenhem um papel importante no seu estado de espírito durante as primeiras semanas de gravidez, a realidade da sua nova situação pode fazer com que sinta uma montanha-russa de emoções.
O seu novo papel de mãe implica grandes responsabilidades, mas também uma grande alegria, e é uma notícia que pode gerar muitas dúvidas a nível pessoal.
Para gerir estas dúvidas, o melhor é sentar-se com o seu parceiro ou com a sua família e falarem sobre esta nova situação e o que implica para cada um dos membros. O melhor é falar com honestidade sobre os seus medos e perguntas, e deixar-se ajudar pelas pessoas que a rodeiam.
H2: O que o seu corpo precisa
Já falámos da enorme mudança que a gravidez representa para o seu corpo e, para tal, é evidente que o seu organismo precisa de um aporte extra de vitaminas e minerais específicos, entre os quais se destacam o ferro, iodo, magnésio, cálcio e, de forma crítica, o ácido fólico.
O ácido fólico é essencial para todos os processos de crescimento e divisão celular, responsáveis pelo desenvolvimento do seu bebé. Uma deficiência de ácido fólico pode ser grave, provocando alguns distúrbios na gravidez como anemia, problemas digestivos e alterações nas membranas mucosas. No seu bebé, a deficiência de ácido fólico pode alterar o desenvolvimento do sistema nervoso central, do cérebro e da medula espinal.
Por isso, é muito recomendável que aumente a ingestão deste ingrediente através da dieta, e até através de um suplemento alimentar de origem natural.
Natalis Pre contém ácido fólico na sua forma patenteada e de elevada biodisponibilidade Quatrefolic, concebida especificamente para suprir as necessidades da mulher desde que tem o desejo de ser mãe e durante as 12 primeiras semanas de gravidez.
Levar uma vida saudável e tentar melhorar os seus hábitos é o melhor que pode fazer pela saúde do seu bebé.
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