Receita Vegana - Brownie

Brownie-Chocolate-Vegano-Singluten-SanaExpert-Suplementos-Alimenticios-Nutricionales-ComeSano-ComeBalanceado

INGREDIENTES:

  • 1/2 chávena de cacau
  • 1 chávena de água a ferver
  • 2 bananas maduras
  • 1 chávena de azeite ou óleo de coco (pode substituir por 1 abacate se preferir)
  • 1 colher de sopa de extrato de baunilha
  • 1 chávena de bebida vegetal (aveia, coco, soja)
  • 2 chávenas de açúcar (preferencialmente mascavo ou stevia)
  • 3 chávenas de farinha de amêndoa, de aveia ou de coco
  • 1 colher de chá de fermento em pó
  • 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio
  • 1/2 colher de chá de sal
  • 2 chávenas de natas vegan (opcional)
  • 1 chávena de figos cortados ou nozes (opcional)

PASSO A PASSO:

  1. Dissolva o cacau com a água a ferver. Reserve.
  2. Triture as bananas com o azeite/óleo, o extrato de baunilha, a bebida vegetal e o açúcar.
  3. Misture os ingredientes em pó (farinha, fermento em pó, bicarbonato de sódio e sal) e adicione-os ao preparado no liquidificador. Quando estiver bem integrado, adicione a água quente com o cacau e as nozes ou figos cortados. Misture bem.
  4. Deite a mistura em formas médias previamente untadas e polvilhadas com farinha. Leve ao forno a 180 ºC durante 40 minutos ou até inserir um palito no centro e sair limpo.
  5. Espere que arrefeça e desenforme.
  6. Bata as natas vegan e decore antes de servir.