Estes benefícios vão motivá-la a andar de bicicleta este verão

No próximo dia 3 de junho celebra-se o Dia Mundial da Bicicleta, e queremos celebrá-lo motivando-a a pedalar este verão.

Como já lhe contámos na nossa newsletter, junho vai ser um mês muito fit na SanaExpert. Sabemos que quer aproveitar para levar a sua rotina de treino ao próximo nível, e por isso enchemos as nossas redes de conteúdos para a ajudar e, sobretudo, mantê-la motivada durante este mês.

Certamente já sabe que a bicicleta é um meio de transporte ideal se o que procura é ficar em forma de uma forma natural e respeitadora do meio ambiente. Se ainda lhe restam dúvidas, ou se não é adepta das duas rodas, contamos-lhe 5 benefícios que, de certeza, farão com que arranje uma este verão.

Poluição 0

Com a crise climática que o nosso planeta atravessa, torna-se mais importante do que nunca que cada um de nós dê o seu contributo. Uma das formas que todos temos de ajudar é modificar os nossos hábitos, aquelas coisas que fazemos todos os dias de forma repetitiva.

Que meio de transporte utiliza para se deslocar para o trabalho?

Se utiliza o carro ou a mota, incentivamo-la a verificar a ciclovia da sua cidade e a procurar alguma alternativa que inclua trajetos de bicicleta.

Lembre-se que o que fazemos todos os dias tem um impacto enorme ao fim de um ano.

Um passeio ao ar livre

Se vive na cidade, como a maioria de nós, saberá o quão preciosos são os momentos rodeados de natureza.

Estar ao ar livre tem muitos benefícios para a sua saúde mental e física, e o seu efeito nos níveis de ansiedade e stress foi cientificamente comprovado.

Nada como um passeio de bicicleta ao final do dia para descontrair, esquecer as obrigações do trabalho e voltar para casa com um sorriso.

Um evento social

De certeza que da última vez que foi para uma zona de montanha viu algum grupo de amigos ciclistas a partilhar o percurso ou um aperitivo.

E a verdade é que a bicicleta, apesar de ser, à partida, um desporto individual, tem unido durante séculos grupos de amigos que se reúnem para partilhar os benefícios deste desporto.

Se não tem um grupo de amigos ciclistas, não se preocupe! Seja a pioneira. Arranje uma bicicleta e envie aos seus amigos uma selfie rodeada de alguma paisagem de que goste no seu próximo percurso. Conseguirá seguidores, garantido.

Aliada da sua carteira

A bicicleta é, além disso, um dos meios de transporte mais económicos que existem.

Pode conseguir uma a partir de cerca de 200€, ou ainda mais barata se optar por comprá-la em segunda mão. A partir daí, só terá de cobrir as despesas de manutenção, que no caso da bicicleta costumam ser mínimas.

Esculpa o seu corpo

Sabia que ao andar de bicicleta pode queimar cerca de 600 calorias por hora?

Quase nada.

Além disso, fá-lo-á sem se aperceber, já que a paisagem em mudança manterá a sua mente ocupada.

É também uma forma muito recomendável de fazer exercício se tiver problemas nas articulações, já que o impacto é mínimo, e esculpirá as suas pernas sem se dar conta.

Ainda não a convencemos?

Pois ainda temos mais, porque preparámos um vídeo que pretende tirá-la do sofá e fazer com que se anime a mover-se finalmente neste mês de junho.

>> Este é o vídeo que precisa para extrair a sua versão mais fit

Se já não faz desporto há algum tempo, lembre-se que é importante proteger os seus ossos e articulações para não se lesionar e que nada a pare.

O nosso suplemento nutricional Arthro Forte está especialmente concebido para promover a recuperação após o treino, protegendo as suas cartilagens e combatendo a dor articular.

Aceita o desafio de pedalar connosco?