Como começar setembro da melhor maneira possível: a rotina da SanaExpert
Olá a toda a nossa família SanaExpert, quantos de vocês ainda estão debaixo do guarda-sol na praia?
Setembro acaba de começar e, como todos os anos, é pior do que janeiro.
Para nós, setembro é realmente um mês de recomeços e bons propósitos, o novo e verdadeiro ano começa em setembro.
Quase poderíamos fazer uma recolha de assinaturas e mudar a passagem de ano para 31 de agosto; quem sabe como seria maravilhoso ter tudo tão organizado na nossa mente.
Mas voltemos a nós, porque mais cedo ou mais tarde é preciso regressar das férias e começar tudo de novo em setembro. Os mais organizados já terão em mente uma lista de verificação com a ordem exata das coisas a fazer. Mas vejamos realmente como podemos preparar-nos física e mentalmente para o fim do verão e o início do outono.
Novos projetos e novos propósitos
É um mês de recomeços para todos, até para os mais habituais.
Alguns mudam-se para uma nova cidade, outros estão prestes a começar a universidade, outros apenas querem terminá-la, outros regressam das suas férias e outros mudam de emprego.
Quer esteja a começar algo novo ou a voltar à rotina, setembro sabe-o e chega como um balde de água fria de um dia para o outro, enquanto você ainda está a apanhar sol!
É por isso que é importante estar preparado e organizar uma nova rotina: o resto virá depois.
Há duas coisas muito importantes a ter em conta para planear o mês de setembro:
- Faça uma lista de verificação com todas as coisas que deve fazer e às quais deve prestar atenção;
- Lembrando que a mudança de estação se aproxima, o nosso corpo precisa de saber disso e devemos preparar-nos para tal.
A rotina SanaExpert
Vamos ajudar-nos como família e formular juntos algumas das coisas mais importantes a ter em conta para planear o nosso mês de setembro. Na maioria das vezes, quando estamos em pleno processo de organização, somos dominados pelos pensamentos e pela pressa de ter de preparar, de ter tudo pronto e arrumado. Por isso é muito fácil esquecermo-nos de nós mesmos e das necessidades que também temos.
Por isso, encontrará aqui as nossas sugestões.
- Se não estamos prontos para começar por nós mesmos, comecemos pelo nosso ambiente:
Vamos fazer a nossa cama, mudar os lençóis e pô-los limpos. Comecemos por fazer a cama todas as manhãs; é o primeiro dos bons propósitos e o que nos dará o impulso para realizar muitas outras pequenas tarefas durante o dia.
- Vamos ligar e marcar todas aquelas consultas que adiámos com a desculpa das férias. Desde o médico ao contabilista.
- Vamos comprar alimentos e abastecer a nossa despensa: é importante ter sempre reservas em casa. Far-nos-á sentir mais bem acolhidos.
- Vamos preparar a nossa mudança de guarda-roupa. Entre as coisas a fazer, é importante ter em conta "Como preparar-se para a mudança de estação"; esta é, sem dúvida, a número um. Entretanto, terá a oportunidade de fazer uma seleção da sua roupa e separar o que já não usamos; ofereça roupa, inove ou doe-a para caridade.
Quando tivermos preparado o nosso ambiente, perceberemos que chegou o momento de cuidar de nós mesmos, não descure nem um único detalhe.
- Vamos pôr-nos em forma: superámos a prova do fato de banho e depois esquecemo-nos dela? Agora é o momento certo para voltar ao ginásio e começar a praticar desporto novamente. Devemos ter dois momentos de exercício durante a semana, a uma hora que nos seja conveniente e confortável.
Vamos recorrer a um bom suporte natural. O conjunto de suplementos nutricionais My Body Lines foi especialmente concebido para otimizar os seus esforços e a sua dieta. Obteremos resultados super naturais e super saudáveis. Descubra o My Body Lines clicando aqui. Recuperemos a nossa forma de maneira natural.
- Vamos reequilibrar a nossa dieta. O ginásio sem uma dieta saudável e equilibrada não é, de todo, otimizador. Vamos construir o nosso próprio plano alimentar: incluir refeições baseadas em frutas e legumes da época também nos ajudará a comprar corretamente no supermercado. A desintoxicação de setembro começou, por isso vamos incluir suplementos de excelente qualidade como o nosso Leber Vital Pro, para limpar e desintoxicar o nosso corpo. Encontrará benefícios em todo o nosso sistema gastrointestinal. O Leber Vital Pro é completamente natural, restabelece o nosso equilíbrio intestinal e combate o inchaço abdominal. Vamos descobri-lo aqui.
- Vamos preparar o nosso sistema imunitário para a mudança de estação. Os dias são cada vez mais curtos e as manhãs e as tardes são muito mais frescas. Está na hora de começar a reforçar o nosso sistema imunitário, descubra como o fazemos aqui.
Já lhe revelámos a nossa rotina! Mantermo-nos de forma natural é o nosso segredo.
Lemo-lo nos comentários e esperamos vê-lo na próxima semana!
0 comentários