Ter uma dieta equilibrada e saudável a longo prazo é possível. Mas, o que significa realmente prestar atenção a um estilo de vida saudável? Sobretudo, significa ter uma dieta sazonal e variada. É particularmente importante satisfazer as suas necessidades de nutrientes, especialmente de proteínas, gorduras, hidratos de carbono, vitaminas e minerais.
Uma dieta saudável inclui uma ingestão suficiente de líquidos (se possível de 1,5 a 2 litros por dia) e o mínimo nível possível de açúcar e calorias.
Ao escolher os alimentos, deve prestar-se atenção à origem dos produtos. Os alimentos locais não só são frescos, como também poluem o ambiente notavelmente menos devido à redução significativa das distâncias de logística e transporte a percorrer. Se uma dieta saudável e variada não for possível, os suplementos alimentares da SanaExpert permitem uma compensação temporária dos micronutrientes que não esteja a ingerir de uma forma suficiente.
"Se não dedica um pouco de tempo todos os dias à sua saúde, um dia terá de sacrificar muito tempo devido à sua doença."
Sebastian Kneipp
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