h1 Cuide a sua visão com extrato de calêndula e vitaminas naturais

Independentemente da idade, os problemas de visão são algumas das dificuldades mais comuns na vida de uma pessoa. Começando pelas habituais dificuldades na chamada focagem, estes incómodos podem dar lugar a sintomas muito mais amplos, como cansaço frequente e dores de cabeça.

Na maioria dos casos, os problemas visuais podem estar relacionados com a inflamação ou com estados como a miopia, o astigmatismo, a hipermetropia e a presbiopia.

No entanto, por vezes, os maus hábitos alimentares ou os períodos de excessivo stress físico e mental também podem piorar a nossa visão e ameaçar a saúde dos nossos olhos.

Para além dos defeitos de visão comuns mencionados anteriormente, a situação pode piorar devido a uma predisposição genética ou devido à vasoconstrição do globo ocular. Por fim, outras doenças como a diabetes e a hipertensão também podem afetar o olho e causar incómodos muito desagradáveis a longo prazo.

Na SanaExpert aconselhamo-lo a contactar os profissionais adequados se sentir subitamente problemas graves de visão. No entanto, neste artigo gostaríamos de lhe apresentar os enormes benefícios do extrato de calêndula e as numerosas vitaminas que são úteis para a saúde dos nossos olhos.

H2] Algumas consequências dos problemas de visão

Pode parecer trivial, mas o primeiro sintoma provocado pelos problemas de visão é precisamente a redução da qualidade da imagem, que pode ser gradual ou repentina.

Contudo, muitas vezes não é fácil darmos conta da deterioração gradual das faculdades visuais no nosso dia a dia: basta dizer que muitas pessoas com miopia ligeira só se apercebem da sua dificuldade em focar depois de terem experimentado uns óculos desenhados especificamente para corrigir este problema.

Outros sintomas que podem fazer soar os alarmes são a chamada dor de cabeça oftálmica, uma dor de cabeça que não é grave, mas que pode afetar seriamente algumas atividades quotidianas básicas, como ler e estudar, trabalhar e conduzir.

Em alguns casos, esta dor de cabeça pode também ser acompanhada por outros incómodos, como náuseas ou vómitos, tonturas e aumento do lacrimejo.

O assunto torna-se mais complexo em todos os casos em que as dificuldades de visão estão, por sua vez, relacionadas com outras doenças, como a esclerose múltipla. Neste caso, por exemplo, pode ocorrer a chamada oscilopsia, ou seja, uma visão dividida causada por uma lesão no sistema oculomotor que não consegue alinhar perfeitamente os globos oculares.

Em geral, qualquer diminuição repentina das faculdades visuais deve ser investigada com urgência.

H2 Melhore a sua visão de forma natural com estas dicas

Partindo do princípio de que é impossível corrigir os defeitos visuais graves sem a ajuda de óculos ou de cirurgia, podemos ainda melhorar a qualidade da nossa visão através de alguns truques e do uso de ingredientes naturais.

Não é difícil: para melhorar a visão, a única coisa que temos de fazer é concentrar-nos nos nossos olhos e nos micronutrientes que os podem manter saudáveis.

A dica número um que queremos dar-lhe é que cuide da sua alimentação e privilegie os alimentos ricos em vitamina A, que fornecem ao nosso organismo numerosos nutrientes absolutamente essenciais.

A vitamina A, juntamente com os seus precursores chamados carotenoides, é um dos componentes da retina que proporcionam sensibilidade à luz ao olho.

No entanto, juntamente com a vitamina A e muitas cenouras, também deveria incluir no seu cabaz de compras alimentos ricos em vitamina C e vitamina E, que são antioxidantes muito importantes. A fruta e a verdura da época podem ser uma ajuda.

Uma curiosidade: o peixe também pode ajudar a melhorar a visão, graças ao DHA, o ácido gordo que se encontra, por exemplo, na cavala, no salmão e no bacalhau.

Este ácido gordo é especialmente útil para reforçar as membranas celulares que protegem os nossos olhos e para a produção de lágrimas, o que é essencial para quem sofre de síndrome do olho seco.

H3 O exercício e o descanso: a base de uma rotina saudável

Para além de uma dieta mais cuidada, deve combinar algum exercício e, sobretudo, um descanso adequado.

De facto, o exercício ligeiro pode favorecer a circulação sanguínea em todo o corpo e até nos minúsculos vasos sanguíneos dos olhos. Ao fazê-lo, a circulação sanguínea pode eliminar as substâncias nocivas que se depositaram nos nossos olhos.

Da mesma forma, não subestime a importância de descansar os olhos várias vezes ao dia, mesmo que seja por alguns minutos e mesmo que esteja a trabalhar. Fechar os olhos e massajar suavemente as pálpebras durante alguns segundos permitir-lhe-á proteger os seus olhos de uma fadiga excessiva que, a longo prazo, poderia danificar seriamente a sua visão.

No entanto, não basta descansar os olhos durante alguns minutos, pelo que é importante desfrutar de um sono longo e reparador. Tente dormir pelo menos 7 a 8 horas por noite, limitando o uso de dispositivos eletrónicos imediatamente antes de se deitar.

Desta forma, poderá começar o dia seguinte com uma intensa atividade visual ao acordar.

H2] Extrato de calêndula para a visão: estes são os seus benefícios

A calêndula é um género de plantas originário do continente americano e que predomina na América do Sul e no México.

São plantas herbáceas de altura variável, até 80 centímetros em geral, com folhas de cor verde-escura e belas flores em tons de vermelho, amarelo e laranja.

A flor de calêndula é especialmente importante porque o seu extrato protege o olho e a retina da degenerescência macular, que pode estar relacionada com diversos fenómenos, como a idade.

Estas propriedades milagrosas derivam da grande quantidade de luteína que esta flor contém. A luteína é um carotenoide relacionado com moléculas como o betacaroteno e a vitamina A e, juntamente com a zeaxantina, é o principal antioxidante para manter o olho saudável.

De facto, a luteína contida nas calêndulas soma-se à que está presente de forma natural na nossa retina e atua ao nível da mácula do olho como um filtro contra a radiação ultravioleta.

Portanto, os valores insuficientes de luteína (que podem notar-se, por exemplo, com o avançar da idade) deixam o olho "ao descoberto", à mercê da degenerescência macular da retina e das perigosas cataratas.

O potente poder antioxidante da calêndula é também capaz de proteger a nossa pele do dano oxidativo causado pela exposição à luz solar, contrariando a ação dos radicais livres e estimulando, em contrapartida, a síntese de colagénio e elastina.

H2] Vision Plus da SanaExpert: vitaminas para os seus olhos

O suplemento natural e vegan Vision Plus da SanaExpert foi especialmente concebido para a saúde do seu nervo ótico e para a preservação da sua visão.

Para além do extrato de calêndula, o nosso produto contém luteína e zeaxantina, os dois pigmentos que se encontram de forma natural na nossa retina e no cristalino do olho humano.

Como já foi referido, a luteína ajuda a proteger o olho dos danos causados pela exposição à luz solar e à radiação ultravioleta, enquanto a zeaxantina é um potente antioxidante do olho.

Vision Plus também contém vitamina A, vitamina C, vitamina E, coenzima Q10, selénio e zinco.

Combinado com uma dieta saudável e equilibrada, Vision Plus pode contribuir seriamente para a proteção dos olhos e da visão graças aos seus ingredientes naturais.

Vision Plus da SanaExpert contém 60 cápsulas para dois meses de tratamento. Recomenda-se tomar uma cápsula uma vez por dia, durante uma refeição e com um copo de água.