H1] Ossos frágeis e fadiga frequente? Apresentamos-lhe alguns remédios naturais como o sulfato de glucosamina

Se pratica exercício com regularidade, cuidar das suas articulações e cartilagens é a melhor forma de treinar com segurança e alcançar os seus objetivos. E isto não é importante apenas para os desportistas: as pessoas mais velhas, por exemplo, devem também cuidar das suas articulações para evitar o aparecimento de problemas frequentemente incapacitantes.

O mesmo se aplica aos ossos, que devemos apoiar e proteger em todas as etapas da nossa vida, especialmente na idade avançada.

Como lhe dizemos sempre, a saúde do nosso corpo também depende da nossa dieta. Os ossos e as articulações podem fortalecer-se adotando um estilo de vida saudável e sustentável, e incluindo na nossa dieta suplementos naturais selecionados.

Neste artigo, apresentamos dois dos nossos produtos concebidos precisamente para este fim. Falamos-lhe do Osteo Forte e do Arthro Forte.

Mas antes, façamos uma pequena revisão de anatomia.

H2] Ossos e articulações: o que são e qual a sua função no nosso corpo

No nosso corpo existem exatamente 206 ossos, que juntos formam o sistema esquelético. Um osso é composto por tecido ósseo e tecido cartilagíneo: enquanto o primeiro é formado por osteócitos imersos numa substância composta por muitos sais minerais, o tecido cartilagíneo é, pelo contrário, rico em colagénio e carece de sais minerais, sendo por isso mais flexível.

Os diferentes ossos que formam o esqueleto estão ligados pelas articulações, que se dividem em três tipos:

• As articulações móveis permitem os movimentos mais amplos, como é o caso do ombro, do joelho e do cotovelo;
• As articulações semimóveis, pelo contrário, permitem movimentos mais limitados, como é o caso da coluna vertebral e das costelas;
• As articulações fixas, por sua vez, não permitem qualquer movimento, sendo o principal exemplo as suturas cranianas ou as articulações pélvicas.

Embora os ossos e as articulações sejam dois elementos muito distintos, os problemas relacionados com esta parte do nosso corpo são englobados no termo dor musculoesquelética.

São problemas dos ossos e das articulações, mas também dos músculos, dos tendões e dos ligamentos. Normalmente, no que diz respeito aos ossos, as causas principais são desequilíbrios metabólicos importantes, traumatismos físicos ou patologias mais complexas, enquanto a dor e a inflamação das articulações (englobadas no termo artrite) podem ter múltiplas causas.

Como sempre, tendo em conta a enorme complexidade do corpo humano, recomendamos que as pessoas que sentem dores musculoesqueléticas cada vez mais frequentes consultem um especialista para poder elaborar um quadro o mais preciso possível.

H3] O sulfato de glucosamina H2 é o seu aliado contra a dor nos ossos e articulações

A glucosamina não é mais do que um açúcar que facilita a síntese de outros açúcares e substâncias naturais como as gorduras e as proteínas. O sulfato de glucosamina é apenas uma das formas de glucosamina; são igualmente conhecidos o cloridrato de glucosamina e a N-acetilglucosamina.

A sua função principal no organismo é manter intacta a cartilagem das articulações e proteger as extremidades dos ossos da fricção.

Por isso, o sulfato de glucosamina ajuda a preservar as articulações apesar da diminuição natural da camada de cartilagem que ocorre na velhice, sobretudo no caso dos doentes com artrose ou artrite.

Entre outras coisas, o sulfato de glucosamina é também um componente do sulfato de queratina e do ácido hialurónico presentes na cartilagem articular e no líquido sinovial, o fluido que lubrifica as superfícies articulares para as proteger.

Quando se inclui este composto em suplementos naturais, faz-se principalmente para melhorar a função das articulações ou para tentar aliviar a dor causada pela artrite ou pela artrose.

A glucosamina é extraída dos tecidos que formam a carapaça de crustáceos como gambas, lagostas e caranguejos, e está contida no suplemento Arthro Forte da SanaExpert. Contamos-lhe mais sobre este suplemento abaixo.

H2] Arthro Forte, o complemento alimentar para o apoio das suas articulações e ossos

Arthro Forte é o suplemento natural da SanaExpert concebido especificamente para apoiar os ossos e as articulações. Os seus ingredientes incluem sulfato de glucosamina numa quantidade de 1000 mg, complementado com 200 mg de sulfato de condroitina.

O sulfato de condroitina é um polissacarídeo de cadeia longa que se encontra principalmente na cartilagem articular, à qual confere uma grande resistência.

Como complemento do sulfato de glucosamina, o sulfato de condroitina também favorece e melhora a elasticidade da cartilagem, reduzindo os estados inflamatórios.

Outros ingredientes são o metilsulfonilmetano (MSM) e a vitamina C, complementados pelo extrato de boswellia, a resina de uma planta conhecida pelas suas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, essencial para combater a artrite, a artrose e a dor muscular.

Arthro Forte destina-se especialmente a quem pratica atividades físicas e deseja proteger os seus ossos e articulações de lesões, mas também a quem leva uma vida mais sedentária e deseja cuidar das suas articulações.

O nosso suplemento natural, combinado com uma dieta saudável e um estilo de vida equilibrado, pode ajudar a resolver os problemas articulares e as lesões mais graves, e também acompanha as pessoas mais velhas e mais sedentárias no seu dia a dia.

H2] Osteo Forte, a sua dose diária de cálcio para os seus ossos

Até agora, focámo-nos principalmente nas características do Arthro Forte para proteger e apoiar as suas articulações. O nosso suplemento também é adequado para melhorar a saúde óssea, mas para este aspeto desenvolvemos um produto específico chamado Osteo Forte.

SanaExpert Osteo Forte permite-lhe apoiar a sua saúde óssea com cálcio, vitamina D3 e vitamina K2.

Concretamente, o nosso suplemento natural contém citrato de cálcio, gluconato de zinco, citrato de manganês, tetraborato de sódio, vitamina D3 (também conhecida como colecalciferol) e vitamina K2.

Em particular, o cálcio é uma fonte de nutrição indispensável para a manutenção dos ossos. Portanto, o nosso suplemento natural fornece cerca de 300 mg de cálcio em cada dose diária e vitamina D3 para uma melhor absorção do cálcio.

A quantidade de cálcio que cada porção de Osteo Forte contém representa já 38% da ingestão diária recomendada e, juntamente com o zinco e o magnésio, é essencial para manter ossos e dentes fortes.

Osteo Forte e Arthro Forte podem ser combinados para obter o máximo benefício para os seus ossos e articulações. Encontrá-los-á juntos no pack Ossos Fortes!

H2] Como apoiar os seus ossos e articulações no dia a dia

Para preservar a função articular, o melhor é realizar uma atividade física moderada, preferencialmente duas ou três vezes por semana, cuidando tanto dos membros superiores como dos inferiores.

É evidente que o desporto deve adaptar-se à saúde física e à idade de cada um: mesmo uma pequena caminhada a pé ou de bicicleta pode ser o ponto de partida para uma atividade física regular.

Além de fortalecer as articulações e fazer com que o nosso organismo volte a mover-se, a prática desportiva ajudar-nos-á a manter um peso saudável, para preservar as nossas articulações ao longo do tempo, aliviando-as da tensão a que podem estar submetidas.

Falando de dieta, os alimentos ricos em ómega-3 também podem ajudar: sugerimos que incorpore na sua dieta peixes de água fria como o salmão e a cavala, juntamente com alimentos ricos em enxofre e magnésio, como a couve, os brócolos, os espargos, as cebolas e as leguminosas.

Para manter uns ossos saudáveis, deve focar-se na vitamina D e no cálcio, cuja fonte principal são os laticínios. Outras opções são os vegetais de folha verde, como os já mencionados brócolos e a couve.

Por último, não se esqueça da importância de manter uma hidratação constante durante todo o ano: a água lubrifica as articulações e contraria a osteoporose graças ao seu aporte generoso de minerais.