Nos últimos anos, o aumento da utilização de dispositivos digitais levou a uma maior exposição à luz azul emitida pelos ecrãs de computadores, tablets e smartphones. Embora estes dispositivos nos mantenham ligados ao mundo, a luz azul associada aos mesmos pode ter impactos negativos na saúde visual. Neste artigo, exploraremos o significado da luz azul digital, os danos que pode causar aos olhos e como os suplementos com luteína e zeaxantina podem ser uma arma valiosa na proteção da nossa visão e na melhoria da qualidade da nossa vida.

O que é a luz digital?

A luz azul é um componente da luz visível com comprimentos de onda entre 380 e 500 nanómetros. A luz azul digital é emitida principalmente por dispositivos eletrónicos e pode penetrar mais profundamente no olho em comparação com outros comprimentos de onda. Isto pode ter efeitos negativos na retina e contribuir para a fadiga visual, para o cansaço dos olhos e até para perturbações do sono devido à sua influência na produção de melatonina.

Os danos na visão são múltiplos e não devem ser ignorados:

• Fadiga Ocular: A exposição prolongada à luz azul pode causar fadiga visual, resultando em olhos secos, irritados e cansados.
• Perturbações do Sono: A luz azul pode interferir com o ritmo circadiano, perturbando o sono e contribuindo para problemas de insónia..
• Risco de Degenerescência Macular: Estudos recentes sugerem uma possível correlação entre a exposição prolongada à luz azul e um aumento no risco de degenerescência macular relacionada com a idade (AMD).

Melhorar a qualidade da visão com Luteína e Zeaxantina

Os suplementos que contêm luteína e zeaxantina tornaram-se cada vez mais populares para contrariar os efeitos nocivos da luz azul digital. Estes dois compostos são carotenoides presentes de forma natural na retina e são conhecidos pelas suas propriedades antioxidantes.

Concretamente, a Luteína protege a retina absorvendo a luz azul nociva e reduzindo o risco de degenerescência macular, enquanto a zeaxantina ajuda a filtrar a luz azul e protege a retina dos efeitos nocivos dos raios ultravioleta.

SanaExpert Vision Plus é um suplemento para a visão adequado para ambos os sexos. O produto é fabricado e controlado na Alemanha e é adequado para um consumo contínuo ao longo do tempo, para apoiar as funções da visão e cuidar dos nossos olhos graças à luteína para proteger o olho dos danos causados pela exposição à luz solar e à zeaxantina que atua como antioxidante.

A vitamina A é essencial para a manutenção da visão e para uma função visual normal. SanaExpert Vision Plus pode ajudar a assegurar uma ingestão adequada desta importante vitamina. O produto contém também zeaxantina e luteína, que se encontram naturalmente na retina e no cristalino do olho humano. Como antioxidantes, o seu objetivo é neutralizar os radicais livres gerados pela luz incidente e filtrar grande parte da luz azul, potencialmente nociva. O extrato natural de calêndula, finalmente, é conhecido pelas suas propriedades anti-inflamatórias e pode ajudar a manter a saúde do nervo ótico e a visão.

O suplemento Vision Plus da SanaExpert pode garantir um maior conforto visual e a promoção da saúde ocular a longo prazo, juntamente com um apoio válido ao sono determinado precisamente pela redução do impacto da luz azul. Claramente, juntamente com o suplemento natural será necessário seguir práticas virtuosas para melhorar ainda mais a eficácia do Vision Plus.

Conselhos e sugestões contra a luz azul

Uma solução prática é a utilização de filtros azuis para os ecrãs. Estes filtros, disponíveis sob a forma de películas ou como funcionalidades integradas, reduzem a emissão de luz azul, oferecendo uma barreira eficaz entre os teus olhos e a fonte de luz do dispositivo. É uma forma simples mas eficaz de mitigar a exposição e proteger a tua visão.

Além disso, aproveita as modalidades noturnas disponíveis nos teus dispositivos. Estas modalidades ajustam automaticamente a temperatura da cor do ecrã durante as horas noturnas, reduzindo a emissão de luz azul. Isto não só protege os teus olhos, como também ajuda a manter um ritmo circadiano mais natural, favorecendo um sono mais reparador.