Olá! No nosso último post falámos sobre as possíveis causas da queda de cabelo após a gravidez. Hoje queremos oferecer-lhe soluções naturais e dar-lhe conselhos para prevenir e resolver o problema da queda de cabelo.
De seguida, apresentamos alguns conselhos que pode seguir para manter o seu cabelo saudável e bonito durante a gravidez e, sobretudo, para prepará-lo para as mudanças que ocorrerão após o parto.
- O primeiro ponto infalível é ter uma dieta saudável. Para desfrutar de um cabelo comprido, brilhante e saudável durante a gravidez, é preciso alimentar-se corretamente. Quer um conselho? Coma muita fruta e alimentos ricos em vitamina C e antioxidantes. Lembre-se que não se está a alimentar apenas a si, mas também ao seu bebé.
- O segundo ponto é tomar vitaminas: tente nutrir o seu corpo com oligoelementos, vitaminas e minerais que, normalmente, não obtém através dos alimentos. O seu ginecologista receitar-lhe-á uma série de suplementos adequados às suas necessidades; tome-os conforme aconselhado. Os complexos ricos em ácido fólico são os que se costumam receitar e os seus benefícios para o cabelo estão clinicamente comprovados: conferem brilho, ajudam no crescimento, fortalecem o cabelo e atuam retardando o aparecimento de cabelos brancos.
- De facto, o nosso terceiro ponto é recomendar a toma de suplementos nutricionais. Por exemplo, Haar Forte é um suplemento natural perfeito para tomar tanto durante como após a gravidez. Enquanto outros produtos contêm lactose, glúten, peixe ou vitaminas (que não podem ser tomadas durante ou após a gravidez), o Haar Forte é vegan e não contém aditivos.
- Quarto ponto: cuide do seu cabelo e lave-o com produtos suaves. Lave o cabelo com água entre tépida e fria. A água quente pode baixar a tensão arterial, por isso evite-a. Além disso, os duches frios ativam a circulação, melhoram o aspeto da pele e, sem dúvida, ajudam-nos a despertar de manhã.
Além disso, qualquer que seja a causa, uma das soluções é sempre a seguinte:
Se notar uma queda de cabelo invulgar durante a gravidez, fale com o seu ginecologista ou enfermeira parteira. É muito importante verificar que não sofre de uma carência importante de vitaminas.
Vemo-nos na próxima semana com o artigo científico sobre a queda de cabelo antes e depois do parto com a nossa bióloga Lucia Natarelli.
