Combate a queda de cabelo pós-parto de forma natural

Durante estas semanas, o teu corpo está em modo de recuperação e de volta ao normal, algo que depois da gravidez e da revolução das hormonas que a acompanham, é um esforço imenso.

Por outro lado, tu como mulher estás em processo de adaptação à mudança vital que ter um bebé implica. Tudo isto tem um grande impacto no teu estado emocional, como é lógico.

Internamente, estes primeiros dias são a chave para eliminar os restos do revestimento uterino que o teu corpo cria durante a gravidez para abrigar o teu bebé.

E este processo, conhecido como involução uterina, pode ter algumas consequências indesejáveis para ti, tais como a queda de cabelo que é tão típica (e temida) no período pós-parto.

Neste artigo analisamos as causas e oferecemos-te algumas soluções para combater esta queda de cabelo naturalmente.

Durante o período pós-parto, o teu corpo experimenta o que é conhecido como efluvium telogénico pós-parto: um fenómeno caracterizado pela perda significativa de cabelo, que as mulheres percebem como mais intenso do que o habitual.

Este é um processo natural, mas é sem dúvida perturbador para as mães.

O estrogénio, cujos níveis aumentam exponencialmente durante a gravidez, é directamente responsável pelo aumento do brilho do cabelo durante os meses de gravidez.

Estas hormonas são capazes de influenciar positivamente o ciclo de vida do cabelo, prolongando a fase de crescimento e limitando consideravelmente a queda de cabelo.

No entanto, no final da gravidez, acontece exactamente o contrário: os níveis de estrogénio diminuem e esta queda de cabelo é prolongada durante a lactação. Esta situação de baixos níveis de estrogénio pode durar entre 6 e 12 meses.

Existem vários factores que contribuem para a queda de cabelo pós-parto, aqui estão alguns deles:

O pós-parto é um período exigente, quando o teu corpo precisa mais do que nunca de uma boa nutrição.

É fácil cair em deficiências nutricionais durante este tempo, especialmente ferro, proteínas e algumas vitaminas chave que influenciam o ciclo de vida do teu cabelo.

Como mencionámos quando falámos de eflúvios telogénicos, a queda repentina de estrogénio no período pós-parto é uma das principais causas de queda de cabelo nestas semanas.

Como dissemos no início, embora seja um momento feliz para muitas mães, o período pós-parto também está repleto de novos desafios e responsabilidades.

A falta de sono também pode contribuir para os sentimentos de stress e ansiedade que contribuem para a queda de cabelo pós-parto.

Embora seja um processo natural, existem certas coisas que podes fazer para combater a queda de cabelo pós-parto:

• O primeiro ponto infalível, é ter uma dieta saudável. Para desfrutares de um cabelo pós-parto longo, brilhante e saudável, precisas de comer bem. Come muita fruta e alimentos ricos em vitamina C e antioxidantes.

• Obtém um suplemento vitamínico para te ajudar durante este tempo: tenta nutrir o teu corpo com oligoelementos, vitaminas e minerais, que normalmente não obtens da comida. Procura um complexo vitamínico com ingredientes que façam o teu cabelo brilhar, o ajudem a crescer, o fortaleçam e atrasem o aparecimento de cabelo grisalho.

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