O quinto mês de gravidez: sintomas e desenvolvimento do bebé

Neste artigo, exploramos em pormenor os sintomas que podes esperar durante o quinto mês de gravidez e como o teu bebé se está a desenvolver durante este período.

Ao chegar ao quinto mês de gravidez, é provável que já tenhas ultrapassado o desconforto inicial e te sintas mais em sintonia com o teu corpo. No entanto, não te surpreendas se sentires novos sintomas e algumas alterações durante esta fase.

• Aumento do tamanho da barriga: Durante o quinto mês, o teu abdómen continuará a crescer à medida que o bebé se expande. Podes notar que as tuas roupas estão um pouco mais apertadas e pode ser altura de começares a usar roupas de maternidade confortáveis.

• Movimentos do bebé: Muitas mulheres sentem os primeiros movimentos do bebé durante o quinto mês. Estes movimentos podem ser desde pequenas bolhas a sensações de borboletas na barriga - é um momento emocionante que te liga ainda mais ao teu bebé em desenvolvimento!

• Alterações na pele: Algumas mulheres apresentam alterações na pigmentação da pele, como o aparecimento de uma linha escura no abdómen, conhecida como linha nigra. Também podes notar alterações nas pintas que já tinhas, ou a tua pele pode ficar mais oleosa ou mais seca.

• Alterações no cabelo: As alterações hormonais também podem afetar o teu cabelo, alterando a sua textura ou toque durante esta fase

• Azia e refluxo: À medida que o útero cresce, pode exercer pressão sobre o estômago, provocando azia e refluxo. Comer refeições mais pequenas e evitar alimentos picantes e gordurosos pode ajudar a aliviar estes sintomas.

• Congestão nasal: As alterações nos níveis hormonais podem causar congestão nasal. Isto pode ser desconfortável, mas geralmente é temporário.

Enquanto estás a experimentar estes sintomas, o teu bebé está a passar por um período de desenvolvimento incrivelmente ativo durante o quinto mês.

• Crescimento rápido: Nesta altura, o teu bebé atingiu um tamanho considerável. Os seus órgãos internos estão a amadurecer e os seus membros continuam a alongar-se e a desenvolver-se.

• Desenvolvimento facial: Os traços faciais do teu bebé estão mais definidos. Os olhos e as orelhas já estão na posição correcta e a mandíbula está a formar-se, o que lhe dará a capacidade de sugar quando nascer.

• Camada de vernix: O teu bebé está coberto por uma substância espessa e oleosa chamada vernix caseoso. Esta camada protege a sua pele delicada da exposição constante ao líquido amniótico.

• Sistema digestivo em desenvolvimento: O sistema digestivo do teu bebé ainda está em desenvolvimento. O estômago e o trato intestinal estão a formar-se e a preparar-se para funcionar quando ele começar a ingerir leite materno ou leite em pó.

• Primeiros reflexos: Durante o quinto mês, o bebé começa a desenvolver reflexos importantes, como a sucção e a deglutição. Estes reflexos são essenciais para a tua sobrevivência fora do útero.

• Desenvolvimento da audição: O sentido de audição do teu bebé continua a melhorar. Ele consegue ouvir os sons do teu corpo, como os batimentos cardíacos e a circulação sanguínea, bem como os ruídos externos.

Aqui estão algumas dicas e precauções a considerar:

• Alimentação saudável: Certifica-te de que fazes uma dieta equilibrada e rica em nutrientes. Os ácidos gordos ómega 3, o ferro e o cálcio são especialmente importantes nesta fase para o desenvolvimento do cérebro e dos ossos do teu bebé.

  Podes tomar um suplemento específico para a gravidez, como o Natalis da SanaExpert, que inclui ferro, ácido fólico e ácidos gordos ómega 3, entre outros nutrientes.

• Hidratação: Beber água suficiente para te manteres hidratada e apoiar a formação de líquido amniótico.

• Cuidados pré-natais: Continua a frequentar as tuas consultas pré-natais regulares com o teu profissional de saúde. Estas consultas são cruciais para monitorizar a tua saúde e a do teu bebé.

  >>>Aqui podes descarregar o seu diário de saúde mental e um acompanhamento de contrações.

• Praticar exercícios moderados: Fala com o teu médico sobre o exercício mais adequado para ti. O exercício moderado pode ajudar a aliviar o desconforto, como as dores nas costas, e melhorar o teu humor.

• Descansar o suficiente: Dorme o suficiente e procura posições de descanso confortáveis, uma vez que um abdómen aumentado pode afetar a qualidade do sono.

• Evitar stress: Encontra formas de gerir o stress, quer através da meditação, do yoga ou de actividades relaxantes de que gostes.