Dor nos seios durante a amamentação: causas e soluções

A amamentação é uma experiência bonita e emocional entre a mãe e o seu bebé, e os seus benefícios para o desenvolvimento do bebé fazem dela a escolha preferida da comunidade científica. No entanto, o facto de as mães optarem ou não por amamentar depende de uma série de factores individuais, culturais e sociais. As estatísticas disponíveis indicam que, embora a maioria das mulheres na Espanha inicie a amamentação, a duração e a exclusividade do aleitamento materno podem variar.

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Os desafios do aleitamento materno

De acordo com o Relatório sobre Aleitamento Materno na Espanha em 2020, realizado pelo Instituto Nacional de Estatística (INE) em colaboração com o Ministério da Saúde, Consumo e Bem-Estar Social, 83% das mulheres na Espanha iniciam o aleitamento materno após o nascimento. No entanto, a duração do aleitamento materno exclusivo (sem introdução de outros alimentos ou líquidos) é menor, uma vez que aos 3 meses a percentagem desce para 54% e aos 6 meses desce para 36%. Estes dados indicam que uma proporção significativa de mulheres na Espanha opta pela alimentação complementar ou por fórmulas antes de o bebé ter 6 meses de idade.

Para além de factores relacionados com o trabalho ou socioeconómicos, alguns problemas comuns relacionados com a amamentação estão muitas vezes por detrás desta diminuição do aleitamento materno exclusivo nos primeiros meses de vida do bebé. Entre eles, muitas mulheres destacam a dor ou o desconforto, que podem ser acompanhados por algumas condições médicas, mas que, em alguns casos, podem ser resolvidos com algumas orientações simples. 

Neste artigo, queremos explorar as possíveis causas da dor mamária durante a amamentação e oferecer-te soluções e dicas úteis para as resolveres.

Quais são as causas da dor mamária durante a amamentação?

A dor nos seios durante a amamentação pode manifestar-se de diferentes formas, desde uma sensação de picada ou ardor até uma dor intensa e persistente. Embora cada mulher seja única e possa sentir a dor de forma diferente, existem algumas causas comuns que podem explicar por que razão sente desconforto nos seios enquanto amamenta o seu bebé.

Pega incorrecta

Um dos principais factores que contribuem para a dor mamária durante a amamentação é uma pega incorrecta do bebé ao peito. Uma pega incorrecta pode fazer com que o bebé mame de forma ineficaz e puxe o mamilo em vez de agarrar a maior parte da aréola. Isto pode causar dor, irritação e, nalguns casos, até mesmo fissuras nos mamilos.

Certifica-te de que o teu bebé está a agarrar-se correctamente. O bebé deve ter a boca bem aberta e agarrar o mamilo e grande parte da aréola na boca. Se tiveres dificuldade em conseguir uma boa pega, considera procurar ajuda profissional de um consultor de lactação, que pode dar apoio e orientação para uma boa pega.

Infecção do peito

A infecção do peito, também conhecida como mastite, é outra causa possível de dor no peito durante a amamentação. Esta condição ocorre quando as bactérias ganham acesso ao tecido mamário através de pequenas fendas ou fissuras no mamilo. Os sintomas incluem dores fortes no peito, vermelhidão, inchaço e febre em alguns casos.

Se suspeitares que tens uma infecção mamária, é importante que consultes imediatamente a tua equipa médica. A mastite é normalmente tratada com antibióticos e é importante continuar a amamentar ou a extrair leite para manter o fluxo de leite e aliviar o ingurgitamento mamário.

Problemas de sucção do bebé

Alguns bebés podem ter dificuldade em sugar correctamente devido a problemas orais, como um frénulo lingual curto ou uma sucção fraca. Isto pode causar dor no peito e tornar a amamentação desconfortável para a mãe.

Se suspeitas que o teu bebé tem problemas de sucção, recomenda-se que consultes um especialista em lactação ou o teu pediatra. Eles avaliarão a boca do teu bebé e podem recomendar exercícios ou técnicas para ajudar a melhorar a sucção.

Bloqueio dos canais de leite

Quando os canais de leite ficam bloqueados, este bloqueio pode causar dor e inchaço nos seios. Isto ocorre quando o leite não flui correctamente através dos ductos, o que pode dever-se à presença de um tampão de leite ou a uma má expressão do leite.

Para desbloquear os canais de leite, podes tentar aplicar calor húmido nos seios antes de amamentar ou extrair leite à mão. Massajar suavemente os teus seios enquanto amamentas ou extrais leite também pode ajudar a desobstruir os canais de leite. Não te esqueças de esvaziar completamente os seios durante cada mamada para evitar o ingurgitamento do leite e a obstrução dos canais.

Sensibilidade hormonal

Durante a amamentação, as tuas hormonas podem oscilar, o que pode fazer com que os teus seios fiquem sensíveis e doridos. Estas alterações hormonais podem ser mais pronunciadas nas primeiras semanas após o parto e normalmente melhoram com o tempo.

Se a dor nos seios estiver relacionada com a sensibilidade hormonal, podes tentar aplicar compressas quentes ou frias nos seios para aliviar o desconforto. Usar um soutien de amamentação confortável e que te dê apoio também pode ajudar a reduzir a sensibilidade.

Uma nota sobre as dores da amamentação e a depressão pós-parto

Como sabes, somos a favor da saúde mental durante a maternidade e queremos que te sintas sempre apoiada. É importante que saibas que as dores da amamentação podem traduzir-se em dificuldades psicológicas de vários tipos, incluindo a depressão pós-parto.

As mães com dificuldades durante a amamentação, e sobretudo as que sentem dores, correm um maior risco de desmame precoce, sofrem de depressão durante este período e pensa-se mesmo que têm uma pior manipulação do bebé, o que, por sua vez, dificulta a pega e a auto-regulação do bebé. 

Em todos estes casos, encorajamos-te a procurar ajuda. Lembra-te que cada experiência de amamentação é única e é essencial que te sintas apoiada e capacitada para tomar as decisões que melhor se adequam à tua situação individual.