O que é uma microbiota? Como é que funciona e que ligação tem com o intestino?
Os cientistas conhecem os micróbios há séculos. Nos últimos anos, contudo, foi feito um esforço sem precedentes para estudar o papel dos micróbios no nosso ambiente.
Estes organismos são responsáveis por gerir toda a evolução no nosso planeta, decompondo a matéria morta e o carbono e libertando vários elementos como nutrientes. Estas espécies são cruciais para as plantas, uma vez que se alimentam destes elementos para as manter vivas.
Relação entre a flora bacteriana e a saúde do corpo
Estudos têm descoberto que a microbiota de um indivíduo está ligada a várias perturbações, incluindo depressão, ansiedade e doença de Parkinson (DP). Estes sintomas são causados por inflamação no intestino, que afecta o cérebro e pode levar a uma variedade de doenças. Felizmente, existem algumas formas simples de promover a saúde intestinal e promover populações bacterianas saudáveis.
- Em primeiro lugar, deve tentar comer uma dieta equilibrada rica em fruta, vegetais e cereais integrais. Evitar alimentos ricos em açúcar, alimentos processados e bebidas carbonatadas e açucaradas.
- Em segundo lugar, alimente os seus micróbios com boas bactérias. Desta forma, pode ajudar a sua população intestinal a crescer. Caso seja necessário, a utilização de suplementos naturais pode ajudar.
Existem muitos tipos diferentes de micróbios que vivem no nosso intestino. Alguns vivem no intestino delgado, enquanto outros vivem no intestino grosso. A quantidade destas bactérias depende do tipo de dieta que uma pessoa tem.
Em comparação com as culturas do tipo "caçador-colector", os ocidentais têm uma microbiota muito diversificada. As nossas dietas modernas contêm elevados níveis de açúcar e alimentos transformados, que alteram a composição da nossa microbiota intestinal.
A microbiota é única
A microbiota de cada ser humano é única e diferente da microbiota de outros indivíduos. Embora a nossa microbiota seja partilhada pela maioria das pessoas, ela varia muito de pessoa para pessoa. A nossa microbiota é determinada em parte pela microbiota da nossa mãe, enquanto que a nossa dieta e estilo de vida têm um impacto muito grande na nossa microbiota.
A microbiota intestinal é um grupo heterogéneo de bactérias de três phyla principais. Estes organismos são importantes para a nossa saúde física e para a ligação entre o cérebro e o intestino.
Os estudiosos estão a começar a compreender a importância da microbiota nos nossos corpos. Estão também a tentar descobrir como isso afecta a nossa saúde mental. É por isso que é tão importante compreender a relação entre o intestino e o cérebro.
Micróbios úteis e nocivos
A microbiota é uma combinação de micróbios simbióticos e prejudiciais. A maioria destes micróbios são benéficos para o nosso corpo, mas alguns são prejudiciais. Em geral, a microbiota intestinal ajuda-nos a manter um estilo de vida saudável. Ajuda-nos a manter a forma física e ajuda-nos a combater a doença. A comunidade microbiana também nos ajuda com o nosso estado de espírito.
A microbiota no nosso intestino é uma parte importante da nossa saúde física, mas há mais. A investigação sobre a microbiota intestinal está ainda na sua infância e requer um grande estudo.
Um microbioma consiste em milhões de bactérias e fungos que vivem na superfície do corpo humano. Estas bactérias são importantes para o sistema imunitário, mas existem algumas estirpes prejudiciais. Por exemplo, a microbiota intestinal protege o nosso intestino de doenças como a artrite. É importante lembrar que existem muitas estirpes de bactérias encontradas no nosso tracto digestivo.
Qual é a finalidade da flora intestinal?
Flora é uma frase utilizada no campo da saúde e da medicina para descrever os microrganismos que vivem sobre ou dentro do corpo humano, tais como a flora intestinal e a flora cutânea. Quando falamos de flora no corpo humano, estamos a falar de bactérias, micróbios e outros fungos.
O universo de microorganismos que ocupam o nosso intestino, principalmente bactérias, é referido como flora intestinal. O estudo do impacto da flora intestinal na saúde humana está a tornar-se cada vez mais importante. Esta população interna de microrganismos é referida por uma variedade de nomes:
- Bactérias no estômago
- Flora intestinal
- Microbiota\Microbioma
- Microflora
Tornou-se abundantemente claro que a nossa flora intestinal desempenha um papel fundamental na nossa saúde e susceptibilidade à doença.
O avanço da investigação microbiológica
Grandes somas de dinheiro foram investidas em investigação sobre as comunidades microbianas no corpo e a sua genética, com o objectivo de descobrir correlações entre saúde e doença.
Alguns dos estudos mais recentes:
Investigações recentes confirmaram que a disponibilidade nutricional pode ser utilizada para introduzir uma nova estirpe numa microbiota existente sem alterar o equilíbrio global e a função do microbioma. Isto abre a porta a novas terapias e técnicas probióticas. Uma fonte fiável para determinar a composição da flora intestinal.
Neste trabalho, foram utilizadas algas para regular a microbiota intestinal de vários ratos.
Um estudo recente examinou também como os vírus potenciais de fora do corpo se infiltram no corpo e como interagem com a flora intestinal. Isto ajudará na descoberta de métodos para controlar a propagação de bactérias potencialmente perigosas e os seus efeitos causadores de doenças.
A medicina preventiva está a concentrar-se cada vez mais no microbioma intestinal.
Em conclusão
A microbiota intestinal é importante para o sistema imunitário porque ajuda a combater a doença. O intestino é o órgão mais importante do nosso corpo e a microbiota é crucial para uma imunidade saudável. As bactérias que aí vivem têm uma grande variedade de efeitos no nosso sistema imunitário.
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