Tudo o que precisas de saber sobre Natalis para a gravidez

Hoje concentramo-nos na segunda das três fases que compõem a gama Natalis: o período da semana 13 até ao momento do parto. E fazemo-lo com a ajuda da farmacêutica e especialista em nutricosmética Beatriz Saralegui. 

Como mencionámos no nosso artigo anterior, sabemos hoje que uma mulher grávida não deve comer a dois, mas simplesmente comer bem, assegurando uma ingestão adequada de vitaminas, minerais e ácidos gordos na dieta para evitar deficiências que podem afectar tanto o desenvolvimento do bebé como o bem-estar da mãe. 

Sabemos também que estas necessidades são particulares a esta fase. Por exemplo, o ácido fólico, embora um ingrediente essencial para a saúde de todos, torna-se crucial nestas primeiras semanas de concepção e a obtenção de um bom abastecimento deve ser uma prioridade para todas as futuras mamãs. 

Além disso, estas necessidades nutricionais mudam ao longo da gravidez, pelo que é importante compreender estas mudanças e adaptar a nossa dieta em conformidade. 

Para assegurar este fornecimento óptimo de vitaminas, minerais e ácidos gordos, SanaExpert desenvolveu a sua linha de maternidade, NatalisⓇ, que fornece tudo o que a mãe e o bebé precisam em todas as fases. NatalisⓇ foi concebido com uma estrutura trifásica precisamente para se adaptar a estas necessidades em mudança.

Natalis é um suplemento alimentar recomendado desde a 13ª semana de gravidez até ao dia do parto. Durante as primeiras 12 semanas de gravidez recomendamos tomar Natalis Pre e durante a amamentação recomendamos tomar o nosso produto específico para esta fase, Natalis Lact. 

Os ingredientes em Natalis são 100% de origem natural e contêm, entre outros, ácido fólico, ácidos gordos ómega 3, zinco e iodo, que são necessários para o desenvolvimento cognitivo e cerebral do bebé durante esta importante fase do seu crescimento.

Durante a gravidez, é relativamente comum que as grávidas tenham baixos níveis de ferro no sangue e anemia. Isto causa uma sensação de fadiga e cansaço mesmo sem esforço, e impede uma oxigenação adequada do sangue.

Para combater isto, Natalis é fortificado com ferro, ajudando as mulheres grávidas a recuperarem a sua vitalidade e energia.

Em Portugal, como em outros países mediterrânicos, a deficiência de vitamina D é relativamente comum apesar da quantidade de sol que recebemos.

Contudo, as diferenças individuais a este respeito são grandes. Dieta, estilo de vida, tempo passado ao ar livre e onde se vive significa que as necessidades de vitamina D variam muito de uma mulher para outra. 

Esta é precisamente a razão pela qual não incluímos vitamina D no nosso suplemento Natalis. Se se descobrir que esta vitamina é deficiente, recomendamos que combine o seu tratamento Natalis com um suplemento específico desta vitamina, na quantidade individual de que necessita.

A caixa Natalis contém dois tipos de cápsulas. Uma cápsula branca que contém ácido fólico e outras vitaminas, e outra cápsula de gel amarela de DHA.

Deve tomar uma cápsula de ácido fólico e duas cápsulas de DHA todos os dias. A cápsula de DHA pode dar um pouco de enjoo, por isso recomendamos que a coloque no frigorífico algumas horas antes de a tomar para evitar este efeito. Além disso, encorajamo-lo a levar Natalis com a maior refeição do dia, que em muitos casos será o almoço.

A ingestão de Natalis é recomendada desde a 13ª semana de gravidez até ao parto, altura em que se recomenda tomar o terceiro suplemento vitamínico do conceito trifásico, Natalis Lact.

Cada caixa de Natalis contém 90 cápsulas, 60 cápsulas de DHA e 30 cápsulas de ácido fólico, pelo que com as quantidades indicadas acima teria o suficiente para um mês de tratamento.

Sim, é possível, mas recomendamos sempre que verifique as quantidades de cada nutriente nos suplementos que toma, para que não tome quantidades excessivas de algumas vitaminas. 

Na parte de trás de todas as embalagens Natalis pode encontrar o conteúdo por cápsula e a percentagem que estas quantidades representam dos Valores de Referência de Nutrientes (VRB) de acordo com os regulamentos europeus.

Tenha em mente que o seu corpo tem uma capacidade limitada de assimilar nutrientes e que o que não pode absorver deve ser descartado.

Se quiser verificar todos os micronutrientes contidos em Natalis, aqui está uma lista completa:

• Vitaminas A e C;

• Vitaminas B1, B2, B6 e B12;

• Vitamina E;

• Niacina;

• Biotina;

• Ácido pantoténico;

• Ácido fólico;

• Magnésio;

• Ferro, Zinco, Selénio;

• Iodo e Crómio.